Необходими продукти:

4 с.л. Котидж лайт /112 г/

2 лентички пуешко филе или шунка /42 г/

1 среден домат /330 г/

 краставица /250 г/

по желание: лук , зелении и подправки

120 гр боровинки /може и друг плод / 

1ч.л. зехтин или 6 маслини

Начин на приготвяне: 

Приготвяте си салатката и за десерт си хапвате плодовете. Който не обича плод за десерт, може да изяде 1 филийка хляб Бонус, Тонус или на Вита – ръжен, вместо тях 😉 

За тези, които искат да знаят повече: това са 3 блока П,В,М. Протеините са от Котиджа и пуешкото, въглехидратите са от зеленчуците и плодовете и мазнините от зехтина или маслините.