Салата с домати и Котидж и плодове за десерт  

  • Необходими продукти:

    4 с.л. Котидж лайт /112 г/

    2 лентички пуешко филе или шунка /42 г/

    1 среден домат /330 г/

     краставица /250 г/

    по желание: лук , зелении и подправки

    120 гр боровинки /може и друг плод / 

    1ч.л. зехтин или 6 маслини

    Начин на приготвяне: 

    Приготвяте си салатката и за десерт си хапвате плодовете. Който не обича плод за десерт, може да изяде 1 филийка хляб Бонус, Тонус или на Вита – ръжен, вместо тях 😉 

    За тези, които искат да знаят повече: това са 3 блока П,В,М. Протеините са от Котиджа и пуешкото, въглехидратите са от зеленчуците и плодовете и мазнините от зехтина или маслините.

20767895-10209397498226643-2524019832505722312-n.1502880672

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!