Яж всичко и отслабвай!

Яж всичко и отслабвай!

Обяд / Вечеря

Салата с пармезан, домати и рукола  

Салата с пармезан, домати и рукола  

  • Необходими продукти:

    40 г пармезан

    330 г чери домати

    рукола / може айсберг, спанак, маруля и др./

    няколко сушени доматчета / 20 г /*

    малко краставица, може и кисели краставички 

    2 с.л.авокадо или непълна ч.л.зехтин

    Начин на приготвяне:

    Нарязвате доматите, накъсвате зелениите, добавяте сушените домати, нарязвате краставицата, авокадото, овкусявате по желание със сол, подправки, оцет и др. настъргвате или нарязвате пармезана отгоре. Приятен апетит с една по – различна, но много вкусна и балансирана салата!

    За тези, които искат да знаят повече: Това е малка салата от 2 блока –  П,В и леко завишени мазнини. Протеините са от пармезана, въглехидратите от зеленчуците, мазнините от авокадото и малко от пармезана.

    Забележка *: Ако нямате сушени домати или не обичате, може да ги заместите с 140 г печени чушки.

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!

Яж всичко и отслабвай!

Това е начин на хранене за постоянно, чрез който ще „подреждате“ хормоните си и тялото ви ще започне да работи максимално добре

Информация

За контакти

Здравейте, казвам се Катина, на 37 години съм, от Слънчев бряг, завършила съм финанси във Варна, но душата иска друго…

Започнах да чета и да се интересувам от здравословно хранене преди доста години – купувах си книги, списания, постоянно четях форуми, разпитвах възрастни хора (в добро и лошо здравословно състояние) с какво са се хранили, изгледах доста предавания и филмчета, които намерих по темата, правих експерименти със себе си и с други хора, с начина ни на хранене.

© 2021 Kakvodaqm.bg – Всички права запазени! | Изработка на сайт от BEKYAROV.NET

Количка
Този сайт използва 'бисквитки' (cookies). Продължавайки да ползвате услугите му, Вие се приемате използваните от нас 'бисквитки'.
Start typing to see products you are looking for.