Необходими продукти:

• пуешко пушено филе – големината на дланта ви и малко повече /около 126 г/
• царевица – големината на юмрука ви  /126 г/
• зелении – в случая маруля, може айсберг, рукола, спанак и т.н.
• 1/2 краставица
• 6 маслини или 1 ч.л. зехтин
• За соса: 
• 3 с.л. кисело мляко, копър, чесън на прах, и др. подправки по желание, оцет и сол

Как да я приготвите?

Нарежете или накъсайте зеленийките, пуешкото и краставиците нарежете на ситно, добавете царевицата /може и от консерва/, соса и маслините и объркайте.

За тези, които искат да знаят повече – Тази салата е от 3 блока П,В,М. Протеините са от пуешкото месо, въглехидратите са от царевицата и зеленолистните, мазнината – от маслините.