Яж всичко и отслабвай!

Яж всичко и отслабвай!

Обяд / Вечеря

Салата с риба тон и крутони „За насищане“  

Салата с риба тон и крутони „За насищане“  

  • Необходими продукти:

    1 длан риба тон от консерва в собствен сос /84 г /

    зеле, айсберг или някакви други зелении

    1 среден домат /330 г/

    кисели краставички – 3-4 бр. средна големина или ½ обикновена краставица

    2 препечени филийки хляб Бонус, Тонус или Вита нарязани за крутони 

    Сос по желание: 3 с.л. кисело мляко + 1 ч.л. майонеза (може 1 ч.л. зехтин или 6 маслини, ако нямате майонеза) + копър + чесън на прах + сол

    Начин на приготвяне:

    Нарязвате зелето /айсберга/, краставичките и домата на дребно, препичате много добре филийките и ги нарязвате за крутони, правите си соса, добавяте и рибата тон, разбърквате всичко, ако има нужда може да си добавите малко оцет или сол. Приятен апетит 🙂

    За тези, които искат да знаят повече: Това са 3 блока П,В,М. Протеините идват от рибата, въглехидратите – от филиите и зеленчуците и мазнините – от майонезата или зехтина.

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!

Яж всичко и отслабвай!

Това е начин на хранене за постоянно, чрез който ще „подреждате“ хормоните си и тялото ви ще започне да работи максимално добре

Информация

За контакти

Здравейте, казвам се Катина, на 37 години съм, от Слънчев бряг, завършила съм финанси във Варна, но душата иска друго…

Започнах да чета и да се интересувам от здравословно хранене преди доста години – купувах си книги, списания, постоянно четях форуми, разпитвах възрастни хора (в добро и лошо здравословно състояние) с какво са се хранили, изгледах доста предавания и филмчета, които намерих по темата, правих експерименти със себе си и с други хора, с начина ни на хранене.

© 2021 Kakvodaqm.bg – Всички права запазени! | Изработка на сайт от BEKYAROV.NET

Количка
Този сайт използва 'бисквитки' (cookies). Продължавайки да ползвате услугите му, Вие се приемате използваните от нас 'бисквитки'.
Start typing to see products you are looking for.