Салата с риба тон, пресни зеленчуци, царевица и млечен сос

23.11.2023
Публикувано от kakvodaqm
On 02.01.2022
0 comments

Салата с риба тон, пресни зеленчуци, царевица и млечен сос

Необходими продукти:

риба тон от консерва собствен сос /84г/

Две шепи зелена салата или айсберг

Един средно голям домат /330 г/

половин краставица

царевица от консерва /84 г/

3 – 4 с.л. кисело мляко, сол (чесън по желание)

3 с.л. авокадо /51г/

Начин на приготвяне:

Накъсваме зелениите в купа. Нарязваме домата и краставицата, авокадото и прибавяме. Разбъркваме леко. Добавяме царевицата и рибата тон и отгоре заливаме с мления сос, който сме си направили от киселото мляко и сухият чесън.

За тези, които искат да знаят повече:

Свежа салата си направихме за три блока протеини /рибата/, въглехидрати /царевицата и домата/ и мазнини от авокадото.

Как можете да си го хапвате:

За обяд или вечеря – супер вкусно и засищащо. Да ни е вкусно :* :* :*

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!

Яж всичко и отслабвай!

Това е начин на хранене за постоянно, чрез който ще „подреждате“ хормоните си и тялото ви ще започне да работи максимално добре

Информация

Последни публикации

За контакти

Здравейте, казвам се Катина, на 37 години съм, от Слънчев бряг, завършила съм финанси във Варна, но душата иска друго…

Започнах да чета и да се интересувам от здравословно хранене преди доста години – купувах си книги, списания, постоянно четях форуми, разпитвах възрастни хора (в добро и лошо здравословно състояние) с какво са се хранили, изгледах доста предавания и филмчета, които намерих по темата, правих експерименти със себе си и с други хора, с начина ни на хранене.