Салата с риба тон, пресни зеленчуци, царевица и млечен сос  

  • Необходими продукти:

    риба тон от консерва собствен сос /84г/

    Две шепи зелена салата или айсберг

    Един средно голям домат /330 г/

    половин краставица

    царевица от консерва /84 г/

    3 – 4 с.л. кисело мляко, сол (чесън по желание)

    3 с.л. авокадо /51г/

    Начин на приготвяне:

    Накъсваме зелениите в купа. Нарязваме домата и краставицата, авокадото и прибавяме. Разбъркваме леко. Добавяме царевицата и рибата тон и отгоре заливаме с мления сос, който сме си направили от киселото мляко и сухият чесън.

FB_IMG_1700670696381
salata.1634040871
1.1634040954

За тези, които искат да знаят повече:

Свежа салата си направихме за три блока протеини /рибата/, въглехидрати /царевицата и домата/ и мазнини от авокадото.

Как можете да си го хапвате:

За обяд или вечеря – супер вкусно и засищащо. Да ни е вкусно :* :* :* 

 

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!