Яж всичко и отслабвай!

Яж всичко и отслабвай!

Обяд / Вечеря

Салата с яйце, домати, грах и сос  

Салата с яйце, домати, грах и сос  

  • Необходими продукти:

    1 варено яйце

    ½ топка моцарела лайт /70 г/

    2 големи печени чушки /може от буркан – 140 г/

    2 средни домата /330 г/

    шепа грах /може от консерва 80 г/

    малки кисели краставички /по желание/ – 2-3 бр.

    сос по желание – 1 с.л. горчица, 1 ч.л. зехтин, 1 с.л. оцет балсамико или лимонов сок, 1 с.л. соев сос /за тези, които не обичат солено, може и да го пропуснат/ и други подправки, ако искате

    Как да я приготвите?

    Нарязвате яйцето на кубчета, моцарелата също, зеленчуците – на дребно, добавяте граха и по желание заливате със соса. Става за 2 минути, а е много вкусна и засищаща. Ако не обичате сос, добавете само зехтина или на негово място сложете 6 маслини или ½ средна големина авокадо. Приятен апетит!

За тези, които искат да знаят повече: Това са 3 блока П, В, М. Протеините са от яйцето и моцарелата, въглехидратите са от зеленчуците и граха и мазнината – от зехтина. За тези, които искат по-голяма порция, да увеличат пропорционално продуктите.

 

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!

Яж всичко и отслабвай!

Това е начин на хранене за постоянно, чрез който ще „подреждате“ хормоните си и тялото ви ще започне да работи максимално добре

Информация

За контакти

Здравейте, казвам се Катина, на 37 години съм, от Слънчев бряг, завършила съм финанси във Варна, но душата иска друго…

Започнах да чета и да се интересувам от здравословно хранене преди доста години – купувах си книги, списания, постоянно четях форуми, разпитвах възрастни хора (в добро и лошо здравословно състояние) с какво са се хранили, изгледах доста предавания и филмчета, които намерих по темата, правих експерименти със себе си и с други хора, с начина ни на хранене.

© 2021 Kakvodaqm.bg – Всички права запазени! | Изработка на сайт от BEKYAROV.NET

Количка
Този сайт използва 'бисквитки' (cookies). Продължавайки да ползвате услугите му, Вие се приемате използваните от нас 'бисквитки'.
Start typing to see products you are looking for.