Яж всичко и отслабвай!

Яж всичко и отслабвай!

Обяд / Вечеря

Салата с яйце, сирене и зеленчуци  

Салата с яйце, сирене и зеленчуци  

  • Необходими продукти: 

    1 варено яйце

    малка бучка сирене /84 г/

    2 средни домата /330 г/

    1/2 краставица 

    ½ глава стар лук /60 г/ и прясна чушка /135г/

    1 препечена филийка Бонус, Тонус, Вита /може да я нарежете като крутони/

    1 ч.л. зехтин или 6 маслини, или 3 с.л. авокадо

    Сос по желание: от 2-3 с.л. кисело мляко, сол, чесън на прах, копър или магданоз и т.н.

    Как да я приготвите?

    Нарязвате всички зеленчуци, натрошавате или настъргвате сиренето, нарязвате на ситно яйцето, добавяте сос, ако желаете. Филийката може да си я хапнете отделно или като крутони вътре, както желаете. Приятен апетит!

За тези, които искат да знаят повече: това са 3 блока П,В,М. Протеините са от яйцето и сиренето, въглехидратите са от зеленчуците и филийката и мазнините – от зехтина, маслините или авокадото. Ако искате още по-голяма салата, увеличете пропорционално продуктите.

 

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!

Яж всичко и отслабвай!

Това е начин на хранене за постоянно, чрез който ще „подреждате“ хормоните си и тялото ви ще започне да работи максимално добре

Информация

За контакти

Здравейте, казвам се Катина, на 37 години съм, от Слънчев бряг, завършила съм финанси във Варна, но душата иска друго…

Започнах да чета и да се интересувам от здравословно хранене преди доста години – купувах си книги, списания, постоянно четях форуми, разпитвах възрастни хора (в добро и лошо здравословно състояние) с какво са се хранили, изгледах доста предавания и филмчета, които намерих по темата, правих експерименти със себе си и с други хора, с начина ни на хранене.

© 2021 Kakvodaqm.bg – Всички права запазени! | Изработка на сайт от BEKYAROV.NET

Количка
Този сайт използва 'бисквитки' (cookies). Продължавайки да ползвате услугите му, Вие се приемате използваните от нас 'бисквитки'.
Start typing to see products you are looking for.