Яж всичко и отслабвай!

Яж всичко и отслабвай!

Обяд / Вечеря

Салата „Сельодка под шуба“

Салата „Сельодка под шуба“

  • Необходими продукти:

    Варени картофи /малко повече от юмрук 150г/

    Също толкова червено цвекло /130 г / може мариновано или сурово, изпечено на фурна.

    Маринована риба /в случая херинга 168г /

    1 кисела краставичка

    1ч.л. майонеза

    черен пипер, сол, малко сух чесън

    Начин на приготвяне:

    Сварените картофи овкусявате с малко сол, черен пипер и сух чесън. Рибката почиствате от кожата и накъсвате на малки парченца, червеното цвекло нарязвате на кубчета. Нарязвате и краставичката. 

    Може да използвате ринг, както аз, а може и в кръгла купичка да започнете да редите ред картофи, притискате с лъжица, намазвате с мъничко майонеза и нареждате от цвеклото. после мъничко майонеза, притискате пак, редите от  рибката, върху нея краставичка, пак притискате и повтаряте процедурата като завършвате с картофки и намазвате с майонеза. Украсата е ваш избор и фантазия. 

За тези, които искат да знаят повече:

Тази вкусна салатка е приготвена за 4 блока протеини, въглехидрати и мазнини. Протеините са от рибката, въглехидратите са от картофите и цвеклото, а мазнините от майонезата и малко от рибката.

Как можете да си я хапнете?

Вариант 1: За едно голямо хранене – цялата салатка 🙂

Вариант 2: С ракийка 😉 Намаляте 50 г от картофките в салатата и си сипвате 1 малка ракийка. 

Вариант 3: С вино – пак намаляте 50 г от картофките и заменяте с чаша вино -90мл Наздраве!

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!

Яж всичко и отслабвай!

Това е начин на хранене за постоянно, чрез който ще „подреждате“ хормоните си и тялото ви ще започне да работи максимално добре

Информация

За контакти

Здравейте, казвам се Катина, на 37 години съм, от Слънчев бряг, завършила съм финанси във Варна, но душата иска друго…

Започнах да чета и да се интересувам от здравословно хранене преди доста години – купувах си книги, списания, постоянно четях форуми, разпитвах възрастни хора (в добро и лошо здравословно състояние) с какво са се хранили, изгледах доста предавания и филмчета, които намерих по темата, правих експерименти със себе си и с други хора, с начина ни на хранене.

© 2021 Kakvodaqm.bg – Всички права запазени! | Изработка на сайт от BEKYAROV.NET

Количка
Този сайт използва 'бисквитки' (cookies). Продължавайки да ползвате услугите му, Вие се приемате използваните от нас 'бисквитки'.
Start typing to see products you are looking for.