Салата „Сельодка под шуба“

  • Необходими продукти:

    Варени картофи /малко повече от юмрук 150г/

    Също толкова червено цвекло /130 г / може мариновано или сурово, изпечено на фурна.

    Маринована риба /в случая херинга 168г /

    1 кисела краставичка

    1ч.л. майонеза

    черен пипер, сол, малко сух чесън

    Начин на приготвяне:

    Сварените картофи овкусявате с малко сол, черен пипер и сух чесън. Рибката почиствате от кожата и накъсвате на малки парченца, червеното цвекло нарязвате на кубчета. Нарязвате и краставичката. 

    Може да използвате ринг, както аз, а може и в кръгла купичка да започнете да редите ред картофи, притискате с лъжица, намазвате с мъничко майонеза и нареждате от цвеклото. после мъничко майонеза, притискате пак, редите от  рибката, върху нея краставичка, пак притискате и повтаряте процедурата като завършвате с картофки и намазвате с майонеза. Украсата е ваш избор и фантазия. 

26695254-1619483644761209-761159172-o.1515236427
26655379-1619482578094649-230987346-o.1515236417
26653939-1619482258094681-665832145-o-1.1515236375
26653379-1619483248094582-1739739128-o.1515236389

За тези, които искат да знаят повече:

Тази вкусна салатка е приготвена за 4 блока протеини, въглехидрати и мазнини. Протеините са от рибката, въглехидратите са от картофите и цвеклото, а мазнините от майонезата и малко от рибката.

Как можете да си я хапнете?

Вариант 1: За едно голямо хранене – цялата салатка 🙂

Вариант 2: С ракийка 😉 Намаляте 50 г от картофките в салатата и си сипвате 1 малка ракийка. 

Вариант 3: С вино – пак намаляте 50 г от картофките и заменяте с чаша вино -90мл Наздраве!

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!