Яж всичко и отслабвай!

Яж всичко и отслабвай!

Обяд / Вечеря

Шишче с вкусна гарнитура  

Шишче с вкусна гарнитура  

  • Необходими продукти:

    Една длан пилешко месо /84 г/ 

    къри, куркума, чесън на прах, червен пипер, риган и сол за мариноване на месото

     За салатката:

    1 с.л. и малко повече сурова киноа /21 г/

    една печена чушка /70 г/

    шепа замразена царевица /40 г/

    половин краставица

    малка  /много малка/ струйка зехтин /до 2 г/

    4 маслинки

    сол, лимонов сок

Начин на приготвяне:

Сваряваме киноата и отделяме. Месото овкусяваме и нарязваме на хапки. Правим си шишче, както е на снимката. Може да си наредите по резенче лук, чушка, гъбка. Изпичаме по желан начин и правим салатката. После хапваме с удоволствие и наслада

За тези, които искат да знаят повече:

Този вкусен и превкусен обяд е за 3 блока протеини /месото/, въглехидрати /киноата и зеленчуците/ и мазнини от маслинките и малкото зехтин.

Как можете да си го хапвате:

За обяд или вечеря – имаме балансирано в Зоната ястие :*

Идеята и снимката са на Даниела Пенчева. Благодарим! Да ни е вкусно :* :* :* 

 

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!

За още много рецепти, може да закупите електронните ми книги с традиционни български ястия и десерти и печива:

Яж всичко и отслабвай!

Това е начин на хранене за постоянно, чрез който ще „подреждате“ хормоните си и тялото ви ще започне да работи максимално добре

Информация

За контакти

Здравейте, казвам се Катина, на 37 години съм, от Слънчев бряг, завършила съм финанси във Варна, но душата иска друго…

Започнах да чета и да се интересувам от здравословно хранене преди доста години – купувах си книги, списания, постоянно четях форуми, разпитвах възрастни хора (в добро и лошо здравословно състояние) с какво са се хранили, изгледах доста предавания и филмчета, които намерих по темата, правих експерименти със себе си и с други хора, с начина ни на хранене.

© 2021 Kakvodaqm.bg – Всички права запазени! | Изработка на сайт от BEKYAROV.NET

Количка
Този сайт използва 'бисквитки' (cookies). Продължавайки да ползвате услугите му, Вие се приемате използваните от нас 'бисквитки'.
Start typing to see products you are looking for.