Спагети със свинско бон филе  

Необходими продукти:

  • 70г чисто свинско бон филе 2БП
  • 28г кашкавал или 14г кашкавал и 10г пармезан 1БП
  • Спагети /в случая – пълнозърнести /. Сурови – 45 г. Сварени -120 г 3БВ
  • 1 ч.л. зехтин за готвене 3БМ
  • чесън, резен лук, резен червена чушка /не броим/
  • подправки на вкус-босилек, микс от италиански подправки и соев сос, който има китайски драконов сос може да сложи и от него.

Начин на приготвяне:

Слагаме спагетите да се варят, през това време слагаме да се „пържат“ месото, нарязано на тънки жулиени (овкусени с подправките и сосовете) и малко на ситно нарязани чесън, лук,чушка в незалепващ тиган заедно със зехтина. Ако е нужно добавяме малко водичка. След като е готово, заливаме върху готовите, отцедени спагети, добавяме пармезана и кашкавала и поръсваме с босилек, може пресен, може и сух. И сме готови да се насладим на това едновременно да се храним и да отслабваме. Странна смесица от азиатски и средиземноморски вкусове. Много вкусно се получи.

За тези, които искат да знаят повече:

Нашите спагети са за три блока протеини / месото, кашкавала, пармезана /, въглехидрати /спагетите /, и мазнини от зехтина.

Как можете да си ги хапнете:

Най – вече с голямо удоволствие.Цялата порция е за голямо хранене. 

Да ви е вкусно 🙂

Благодарим за идеята и снимката на Вкусна Зона 

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!