Яж всичко и отслабвай!

Яж всичко и отслабвай!

Обяд / Вечеря

Страхотен обяд с бургер, салатка и плод  

Страхотен обяд с бургер, салатка и плод  

  • Необходими продукти:

    Телешка /или смес/ кайма с малко мазнина /126 г/

    малко лук

    подправки на вкус

    една шепа чери доматчета /165 г/

    половин краставица

    голяма ябълка /250 г/

    6-7 маслинки

    Начин на приготвяне:

    Смесваме подправките и нарязаното парченце лук на ситно с каймата и оформяме като бургер. Изпичаме в сух тиган с незалепващо покритие, на скара или фурна. Правим си салатка от зеленчуците и маслинките, а ябълката е за десерт. Това е 😉

За тези, които искат да знаят повече:

Нашият обяд/ вечеря е за три блока протеини / каймата /, въглехидрати / доматите и ябълката /, и мазнини – маслините.

Как можете да си го хапвате:

Така, както е си е балансиран и е дори в зеления сектор за по-стриктни и искащи по-бързи резултати. Ако желаете заменете половината от грамажа на ябълката за една филийка хляб Бонус, Тонус или Вита, пак ще сте в зелената Зона.

Споделено от масата на Павлинка Михалкова. Да ни е вкусно :*

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!

Яж всичко и отслабвай!

Това е начин на хранене за постоянно, чрез който ще „подреждате“ хормоните си и тялото ви ще започне да работи максимално добре

Информация

За контакти

Здравейте, казвам се Катина, на 37 години съм, от Слънчев бряг, завършила съм финанси във Варна, но душата иска друго…

Започнах да чета и да се интересувам от здравословно хранене преди доста години – купувах си книги, списания, постоянно четях форуми, разпитвах възрастни хора (в добро и лошо здравословно състояние) с какво са се хранили, изгледах доста предавания и филмчета, които намерих по темата, правих експерименти със себе си и с други хора, с начина ни на хранене.

© 2021 Kakvodaqm.bg – Всички права запазени! | Изработка на сайт от BEKYAROV.NET

Количка
Този сайт използва 'бисквитки' (cookies). Продължавайки да ползвате услугите му, Вие се приемате използваните от нас 'бисквитки'.
Start typing to see products you are looking for.