Яж всичко и отслабвай!

Яж всичко и отслабвай!

Обяд / Вечеря

Телешки кюфтенца и вкусна салата с леща и домат  

Телешки кюфтенца и вкусна салата с леща и домат  

  • Необходими продукти:

    Телешка кайма една големичка шепа / до 130 г /

    За салатата:

    един средно голям домат /165 г /

    Сварена и изцедена леща / 125 г /

    1 ч.л. зехтин или едно меко авокадо / 50 г /

    Малко лук и магданоз, за който обича

    Начин на приготвяне:

    Каймата овкусяваме с подправки, каквито обичаме. Оформяме две кюфтенца или едно голямо и изпичаме на фурна, на тиган или в уред с горещ въздух. Домата нарязваме на ситно, добавяме лещата и авокадото или зехтина и пак си овкусяваме на вкус. В случая в салатата има малко лук, сол и магданоз.

За тези, които искат да знаят повече:

Цялата чинийка е за три блока протеини, въглехидрати и мазнини. Протеини от месото, въглехидрати от лещата и домата, а мазнини от зехтина или авокадото

/ зависи какво сте си избрали /.

Как можете да си го хапвате:

На първо място с удоволствие и наслада. А ако искате филийка – може половин Бонус, Тонус или Вита но ако намалите лещата с 25 г. Това е . Всичко е лесно и се заменя лесно, когато има желание и мотивация. 

Да ни е сладко :*

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!

Яж всичко и отслабвай!

Това е начин на хранене за постоянно, чрез който ще „подреждате“ хормоните си и тялото ви ще започне да работи максимално добре

Информация

За контакти

Здравейте, казвам се Катина, на 37 години съм, от Слънчев бряг, завършила съм финанси във Варна, но душата иска друго…

Започнах да чета и да се интересувам от здравословно хранене преди доста години – купувах си книги, списания, постоянно четях форуми, разпитвах възрастни хора (в добро и лошо здравословно състояние) с какво са се хранили, изгледах доста предавания и филмчета, които намерих по темата, правих експерименти със себе си и с други хора, с начина ни на хранене.

© 2021 Kakvodaqm.bg – Всички права запазени! | Изработка на сайт от BEKYAROV.NET

Количка
Този сайт използва 'бисквитки' (cookies). Продължавайки да ползвате услугите му, Вие се приемате използваните от нас 'бисквитки'.
Start typing to see products you are looking for.