Телешки кюфтенца със свежа салатка и печена тиква с ядки за десерт  

  • Необходими продукти:

    Шепа телешка или смес кайма /126 г/. Да е с по -малко мазничко 😉

    Две шепи нарязано прясно зеле или айсберг салата

    1 средно голям морков /130 г/

    половин краставичка

    лимон или оцет, сол

    280 г тиква за печене

    9 сурови ядки кашу или 1 ч.л. зехтин в салатката

    Начин на приготвяне:

    От каймата си оформяме кюфтенца като преди това сме я овкусили с подправки по наш вкус. Изпичаме ги  и си правим салатката от зелето, моркова и краставичката. Както знаете всичко може да се заменя и ако махнете ядките може на тяхно място да сложите зехтин 1 ч.л. в салатата. Тиквата изпичате във фурна /някои си я правят на пара/ и после хапвате. 

124010337-829005091167736-4677472825032316524-n.1605034562

За тези, които искат да знаят повече:

Това хапване е за три блока протеини /каймата/, въглехидрати /моркова и тиквата/ и мазнини от ядките /зехтина/.

Как можете да си го хапвате:

За обяд или вечеря все си е вкусно и подходящо. Да ни е вкусно :* :* :*

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!