Яж всичко и отслабвай!

Яж всичко и отслабвай!

Обяд / Вечеря

Телешки кюфтенца със свежа салатка и печена тиква с ядки за десерт  

Телешки кюфтенца със свежа салатка и печена тиква с ядки за десерт  

  • Необходими продукти:

    Шепа телешка или смес кайма /126 г/. Да е с по -малко мазничко 😉

    Две шепи нарязано прясно зеле или айсберг салата

    1 средно голям морков /130 г/

    половин краставичка

    лимон или оцет, сол

    280 г тиква за печене

    9 сурови ядки кашу или 1 ч.л. зехтин в салатката

    Начин на приготвяне:

    От каймата си оформяме кюфтенца като преди това сме я овкусили с подправки по наш вкус. Изпичаме ги  и си правим салатката от зелето, моркова и краставичката. Както знаете всичко може да се заменя и ако махнете ядките може на тяхно място да сложите зехтин 1 ч.л. в салатата. Тиквата изпичате във фурна /някои си я правят на пара/ и после хапвате. 

За тези, които искат да знаят повече:

Това хапване е за три блока протеини /каймата/, въглехидрати /моркова и тиквата/ и мазнини от ядките /зехтина/.

Как можете да си го хапвате:

За обяд или вечеря все си е вкусно и подходящо. Да ни е вкусно :* :* :*

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!

Яж всичко и отслабвай!

Това е начин на хранене за постоянно, чрез който ще „подреждате“ хормоните си и тялото ви ще започне да работи максимално добре

Информация

За контакти

Здравейте, казвам се Катина, на 37 години съм, от Слънчев бряг, завършила съм финанси във Варна, но душата иска друго…

Започнах да чета и да се интересувам от здравословно хранене преди доста години – купувах си книги, списания, постоянно четях форуми, разпитвах възрастни хора (в добро и лошо здравословно състояние) с какво са се хранили, изгледах доста предавания и филмчета, които намерих по темата, правих експерименти със себе си и с други хора, с начина ни на хранене.

© 2021 Kakvodaqm.bg – Всички права запазени! | Изработка на сайт от BEKYAROV.NET

Количка
Този сайт използва 'бисквитки' (cookies). Продължавайки да ползвате услугите му, Вие се приемате използваните от нас 'бисквитки'.
Start typing to see products you are looking for.