Намерете рецепта с нашата търсачка

Facebook

Телешко кюфте с вкусна гарнитура

Назад

Необходими продукти:

Телешко мляно месо, овкусено по ваш вкус и изпечено на скара или фурна – една длан  / 130 г /

Картофено пюре или варени картофи - една шепа / 100 г /

Една малка тиквичка / 240 г /

Шепа гъби

1 ч.л. зехтин

сол,скилидка чесън, подправки на вкус, няколко капки чили сос както е в случая, естествено може и без него

Начин на приготвяне:

Няма много за приготвяне :) Просто си изпичате месото, а зеленчуците / гъбите и тиквичката / овкусявате и изпичате на фурна върху хартия за печене. После добавяте сварените картофки, сглобявате чинийката и ето – имате вкусен обяд / вечеря за нула време. И не бъдете свидливи -умножете всичко по членовете на семейството и всички хапвайте балансирано ;)

За тези, които искат да знаят повече:

Нашата вкусна чинийка е за три блока протеини / бургера /, въглехидрати / зеленчуците / и мазнини / зехтина /.

Идеи за хапване:

Към това вкусно ястие можете да си добавите една хубава зелена салатка с краставичка, като в този случай зехтина слагате в салатката или просто я оставете без мазнина ;)

Можете и да си хапнете малка купичка таратор – също не се брои ;)

А ако искате чаша бира или винце / че много ще ми върви на мен ;) / просто намалете картофите наполовина и си пийнете без угризения с удоволствие и мярка, както се казва :)

Пробвайте още довечера! Да ви е много вкусно!