Яж всичко и отслабвай!

Яж всичко и отслабвай!

Обяд / Вечеря

Тортиля със спанак и кашкавал  

Тортиля със спанак и кашкавал  

  • Необходими продукти:

    Една малка тортиля /до 50 г/

    Шепа спанак

    Белтъците на две яйца

    Парче кашкавал /56 г/

    2 – 3 чери доматки или парченца домат

    9 ядки сурово кашу

    Начин на приготвяне:

    В тиганче задушаваме спанака за малко . Разбиваме двата белтъка и добавяме при спанака. Подправяме с любими подправки /шарена сол, сух чесън/. Настъргваме кашкавала и добавяме. Слагаме плънката в тортилята и завиваме. Печем на сандвич преса. После хапваме с наслада :* Накрая са ядките

    За тези, които искат да знаят повече:

    Това са три блока протеини /белтъците и кашкавала/, въглехидрати от тортилята и мазнини от ядките.

Как можете да си го хапвате:

За обяд, за вечеря, за из път – грабвате и тръгвате 😉

Идеята и снимките са на Ваня Жекова. Благодарим и да ни е вкусно :* :* :* 

 

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!

Яж всичко и отслабвай!

Това е начин на хранене за постоянно, чрез който ще „подреждате“ хормоните си и тялото ви ще започне да работи максимално добре

Информация

За контакти

Здравейте, казвам се Катина, на 37 години съм, от Слънчев бряг, завършила съм финанси във Варна, но душата иска друго…

Започнах да чета и да се интересувам от здравословно хранене преди доста години – купувах си книги, списания, постоянно четях форуми, разпитвах възрастни хора (в добро и лошо здравословно състояние) с какво са се хранили, изгледах доста предавания и филмчета, които намерих по темата, правих експерименти със себе си и с други хора, с начина ни на хранене.

© 2021 Kakvodaqm.bg – Всички права запазени! | Изработка на сайт от BEKYAROV.NET

Количка
Този сайт използва 'бисквитки' (cookies). Продължавайки да ползвате услугите му, Вие се приемате използваните от нас 'бисквитки'.
Start typing to see products you are looking for.