Яж всичко и отслабвай!

Яж всичко и отслабвай!

Обяд / Вечеря

Цвекло с балсамово-медена редукция и козе сирене  

Цвекло с балсамово-медена редукция и козе сирене  

  • Необходими продукти:

    200 г козе сирене

    260 г червено цвекло 

    90 мл сок от портокал 

    45 г мед 

    7 ореха 

    2 с.л. оцет балсамико

    сол

Начин на приготвяне:

Има два варианта за обработка на цвеклото: 1. Измива се, посолява и увива в алуминиево фолио и по този начин се пече 1 час. Ако главите цвекло са по-големи – 1,5 часа. Когато е готово и изстинало, се обелва и нарязва на шайби с дебелина около един пръст. 2. Цвеклото се обелва, измива и вари на пара около 30-40 мин. Пробождайки го с нож, той трябва да влиза лесно. След което също се нарязва на шайби. /Аз го направих по втория метод./ Докато подготвяме цвеклото, се смесва сокът с меда и балсамикото, вари се на слаб огън до сгъстяване, посолява се леко, но не много, защото сиренето също е солено. Когато се сгъсти, шайбите се потапят за кратко да се овкусят, след което се изваждат и подреждат в сервизна чиния. Сиренето се запича върху намазнен незалепващ тиган до златисто, подрежда се върху шайбите цвекло и се залива с получения червен сос. Отгоре се поръсва с орехите, които по желание можете да запечете.

За тези, които искат да знаят повече:

Това вкусно предястие е за 7 блока протеини /козе сирене/, въглехидрати /цвекло, сок, мед/ и мазнини /орехи/. Чудесно е за гости като предястие или за лека вечеря в летните жеги.

Как можете да си го хапвате:

Ако го разделите на 2, ще получите 2 порции по 3.5 БВПМ. 

Благодарим на

 
 

  за идеята и снимката. Да ни е вкусно :* :* :* 

 

 

 

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!

Яж всичко и отслабвай!

Това е начин на хранене за постоянно, чрез който ще „подреждате“ хормоните си и тялото ви ще започне да работи максимално добре

Информация

За контакти

Здравейте, казвам се Катина, на 37 години съм, от Слънчев бряг, завършила съм финанси във Варна, но душата иска друго…

Започнах да чета и да се интересувам от здравословно хранене преди доста години – купувах си книги, списания, постоянно четях форуми, разпитвах възрастни хора (в добро и лошо здравословно състояние) с какво са се хранили, изгледах доста предавания и филмчета, които намерих по темата, правих експерименти със себе си и с други хора, с начина ни на хранене.

© 2021 Kakvodaqm.bg – Всички права запазени! | Изработка на сайт от BEKYAROV.NET

Количка
Този сайт използва 'бисквитки' (cookies). Продължавайки да ползвате услугите му, Вие се приемате използваните от нас 'бисквитки'.
Start typing to see products you are looking for.