Уникален солен пай с тиквички  

  • Необходими продукти:

    2 малки тиквички /540 г/

    3 с л овесени трици /66 г/

    3 яйца

    Подправки  –  сол, копър, чубрица

    2 ч л зехтин

    Парче кашкавал /90 г/

    1 голям домат /330 г/ 

    Начин на приготвяне:

     Рендосваме тиквичките, слагаме сол и оставяме да си отцедят водата.Изстискваме с ръце и в отделен съд добавяме яйцата. След това подправките и триците.Изсипваме в тавичка с диаметър 20- 22 см  застлана с хартия и печем във фурната 15 минути на 200 градуса. Изваждаме тавичката, слагаме нарязаните домати на шайби  отгоре и добавяме кашкавала.

solen-paj-2.1625826421
solen-paj.1625826246

За тези, които искат да знаят повече:

Целият пай е за шест блока протеини /яйцата и кашкавала/, въглехидрати /триците, тиквичката и домата/, и мазнини от зехтина.

Как можете да си го хапвате:

Ако разделите на шест равни парчета във всяко ще имате по 1 БПВМ. 

Едно или две парчета са за малко хранене /закуска или междинно хранене/.

Половината пай е за обяд или вечеря. Върви си с чаша айрян или таратор /те не се броят/.Може и сосче с кисело мляко и малко чесън да си направите – става още по – апетитно.

Идеята и снимките са на Албена Боянова. Благодарим и да ни е вкусно :* :* :* 

 

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!