Яж всичко и отслабвай!

Яж всичко и отслабвай!

Обяд / Вечеря

Вталяваща салата “лятно изкушение”  

Вталяваща салата “лятно изкушение”  

Необходими продукти:

  • 2 шепи градинска салата микс или бейби спанак
  • 1/2 краставица (не броим )
  • 40г прошуто за 2БП
  • 35г моцарела 1 БП
  • 100г нектарина 1БВ
  • червен лук маринован в 1 ч.л зехтин и балсамико 3БМ

Начин на приготвяне:

Измивате салатките, нарязвате моцарелата и прасковите, подреждате прошитото и заливате с маринования лук. Супер бързо и лесно 🙂

За тези, които искат да знаят повече:

Тази лятна салата е за 3БПМ и 1 БВ. Протеина от моцарелата и прошутото, мазнината от зехтина и въглехидратите от плода.

Как можете да си го хапвате:

Трябва да добавим въглехидрати за 2 блока, за да има баланс. Ето варианти:

1/цялата салата + 1 филийка хляб Вита/Бонус+ 90мл вино

1/цялата салата + 240г диня за десерт или друг плод за 2 БВ

Рецептата и снимките са по моя идея.

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!

За още много рецепти, може да закупите електронните ми книги с традиционни български ястия и десерти и печива:

Е-книга с традиционни български ястия, балансирани по Зоната

Е-книга с печива и сладкиши, балансирани по Зоната

 

Яж всичко и отслабвай!

Това е начин на хранене за постоянно, чрез който ще „подреждате“ хормоните си и тялото ви ще започне да работи максимално добре

Информация

За контакти

Здравейте, казвам се Катина, на 37 години съм, от Слънчев бряг, завършила съм финанси във Варна, но душата иска друго…

Започнах да чета и да се интересувам от здравословно хранене преди доста години – купувах си книги, списания, постоянно четях форуми, разпитвах възрастни хора (в добро и лошо здравословно състояние) с какво са се хранили, изгледах доста предавания и филмчета, които намерих по темата, правих експерименти със себе си и с други хора, с начина ни на хранене.

© 2021 Kakvodaqm.bg – Всички права запазени! | Изработка на сайт от BEKYAROV.NET

Количка
Този сайт използва 'бисквитки' (cookies). Продължавайки да ползвате услугите му, Вие се приемате използваните от нас 'бисквитки'.
Start typing to see products you are looking for.