Яж всичко и отслабвай!

Яж всичко и отслабвай!

Обяд / Вечеря

Задушена сьомга с гарнитура от аспержи, свежа салата от домати и за десерт – ябълка  

Задушена сьомга с гарнитура от аспержи, свежа салата от домати и за десерт – ябълка  

  • Необходими продукти:

    Едно голямо парче сьомга /130 г /

    12 стръка аспержи / 110 г /

    330 г домати

    100 г ябълка / може портокал, круша /

    1 ч л зехтин / в салатката /

    сол,черен пипер, лимон и подправки на вкус

    Начин на приготвяне:

    Измитите и изчистени аспержи подреждате върху алуминиево фолио като канапе за рибата. Овкусявате по ваш вкус и завивате фолиото, да се покрие съдържанието. Печете на умерена фурна около 40 минути и отвивате фолиото да се запече рибката. Гарнирате с доматчето и хапвате 😉 За десерт ябълката.

За тези, които искат да знаят повече:

Тази рецепта е за три блока протеини, въглехидрати и мазнини. Протеини от рибата, въглехидрати от аспержите, домата и плода, мазнини от зехтина.

Варианти за хапване:

Вариант 1: Рибката, аспержите и доматчето и вместо плод – чаша студено бяло вино 😉

Вариант 2: Всичко до плода и вместо него филийка хляб “Бонус”, “тонус” или “Вита”

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!

Яж всичко и отслабвай!

Това е начин на хранене за постоянно, чрез който ще „подреждате“ хормоните си и тялото ви ще започне да работи максимално добре

Информация

За контакти

Здравейте, казвам се Катина, на 37 години съм, от Слънчев бряг, завършила съм финанси във Варна, но душата иска друго…

Започнах да чета и да се интересувам от здравословно хранене преди доста години – купувах си книги, списания, постоянно четях форуми, разпитвах възрастни хора (в добро и лошо здравословно състояние) с какво са се хранили, изгледах доста предавания и филмчета, които намерих по темата, правих експерименти със себе си и с други хора, с начина ни на хранене.

© 2021 Kakvodaqm.bg – Всички права запазени! | Изработка на сайт от BEKYAROV.NET

Количка
Този сайт използва 'бисквитки' (cookies). Продължавайки да ползвате услугите му, Вие се приемате използваните от нас 'бисквитки'.
Start typing to see products you are looking for.