Намерете рецепта с нашата търсачка

Facebook

Жътварска салата

Назад

Необходими продукти:

1 сварено яйце

малко настъргано обезмаслено сирене /40 г/

малко настъргана шунка / 40 г/

1 среден домат /200 г/

2 печени чушки /140 г/

½ краставица, малко лук /по желание/

2 с.л.царевица /30 г/

1ч.л. зехтин /или 10 маслини или ½ авокадо/

Подправки: малко босилек и риган / по желание, но става много вкусно с тях/, който обича може да сложи и оцет и сол.

Начин на приготвяне:

Нарязвате зеленчуците, добавяте царевицата, настъргвате яйцето, сиренето и шунката, слагате и подправките и разбърквате! Приятен апетит!

За тези, които искат да знаят повече: Това са 3 блока П, В,М. Протеините са от яйцето, шунката и сиренето, въглехидратите от зеленчуците и царевицата и мазнините от зехтина.