Зимна салата с боб  

Необходими продукти:

  • 1 сварено яйце – 1БП
  • 56 г сирене – 2БП
  • 50 г суров или 100 г сварен бял боб – 2БВ
  • 70 г печени чушки – 0,5БВ
  • 20 г царевица – 0,5БВ
  • 1 ч.л. зехтин
  • 1-2 ч.л. оцет
  • 2-3 сушени мариновани доматчета /без мазнината/ – не броим
  • 1-2 скилидки чесън
  • сол, магданоз
269772866-215837464061603-7714251940864359832-n.1643705241

Начин на приготвяне:

Бобът се сварява или се използва готов от консерва. Отцежда се добре и се смесва с нарязаните печени чушки, сушени доматчета, вареното яйце, царевицата и натрошеното сирене. Подправя се със зехтина, смачкания чесън, сол, оцет и наситнения магданоз.

За тези, които искат да знаят повече:

Тази прекрасна празнична салата е за 3 блока протеини /яйце, сирене/, въглехидрати /чушка, боб, царевица/ и мазнини /зехтин/.

Как можете да си ги хапнете:

Цялата салата за голямо хранене, обяд или вечеря

Да ни е вкусно! Благодарим на Вкусна Зона за чудната рецепта и снимки.

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!