„Здравейте, казвам се Цвети, на 30г, висока 180см, кг – не се меря вече, но дрехите ми знаят…

Бях вегетарианка 8 години, но с лоши хранителни навици и проблеми. През годините доста изтезавах тялото си, аз за себе си не видях ползи от вегетарианството…

През 2023 г направих 300км Камино де Сантиаго, където проядох месо, риба и открих нови вкусове, които дори не подозирах, че може да ми допаднат.

Само вървенето обаче, не сваля килограми, ако нямаме и култура на хранене…

На 02.01.2024 с моя приятел решихме да направим нещо за себе си и си купихме книгата на Катина с рецепти. За една вечер разгадахме цялата “схема” с блокове и грамажи в Зоната и започнахме. До сега сме свалили 16г-18кг общо (като мъжа е с предимство).

Научихме се да пазаруваме разумно и полезно хранителните си продукти, да се храним балансирано, да не заместваме хранения с Помбер, сладолед или кола.

Подобрихме метаболизма си, лицето ми се изчисти, станах издръжлива на тренировки и натоварване. И най-важното за мен вече не гладувам, след години на глад и лишения.

Обичаме да пътуваме, да вървим дълго, да дегустираме, понякога да прегрешаваме, но вече знаем мярката – длан /П, юмрук/В и палец/М.

Включваме се в предизвикателства, защото искаме да затвърдим добрите си навици на хранене. А какво по-хубаво когато е колективно…“

Благодаря ти Цвете, за споделеното, много съм щастлива, когато млади хора започват своята промянаПродължавайте само така