Коментар от една жена тук преди време: „Зоната не става за тези, дето имат да свалят малко килограми, тя май е само за дебеланите“ – не е вярно! Това, че споделям повече истории с много свалени килограми, не означава, че не става за тези с по 5-10 излишни килограма.

Познавам доста жени, които точно тръгнали от 4,5 излишни килограма, с диети, хапчета и крайности, стават после над 100 кг, точно от дисбаланс в хормоните и това редуване на глад, лишения и после безобразно хранене…Толкова сериозни последици има това за психиката, че докато пак се завърнеш към адекватното мислене, трябва доста работа да свършиш…

Днешната история е на Таня, която също е минала през това

„Здравей, Кати! Моята история не е нещо супер впечатляващо като килгорами, не съм свалила 20-30 кг…Но смятам, че и такива истории трябва да се споделят…

Като се замисля, никога не съм внимавала какво ям, предимно си хапвах въглехидрати…

Ноо, аз бях пристрастена към шоколада. Месеци наред се будих нощно време по едно и също време да ям сладко, а ако нямах – просто не можех да заспя.

На 21г. родих дете….мислих си, че всичко ми е наред, докато не започнах да уча в университет, та ме обхвана застой по време на учебните сесии и учене цял ден и нощ. Но храненето не промених, започна да не ми достига хранене веднъж, два пъти дневно и се хранех предимно нощем с вредна храна…

Е, това и много бързо ми се отрази, за един месец качих 8кг, след това започнах да гладувам, но килограмите не се променяха, а само тялото и кожата ми се променяха към по-зле…

Започнах да изпитвам постоянна умора, имах лош сън и всички негативи на НЕбалансираното хранене. Бях чувала за теб много пъти, но си казвах не мога, трудно е, абсурд…нямам никакво време.

Въпреки това януари месец 2023г се включих в предизвикателството ти и реших да си дам шанс, но разбира се поех по лошата практика. Не изгледах видеата, следях на 2 на 3, гледах само рецептите, изкарах 2 седмици и въпреки, че свалих 4кг, не разбрах Зоната изобщо.

Всичко продължи по старо му след това. Отново се чувствах зле, без никаква енергия. Лятото на 2023г претърпях и Мисед аборт(задържан аборт), след който хормоните ми бяха много объркани, имах проблем с нередовна менструация – месеци наред. Имах и подуване, също и качване на допълнителни 3-4кг, както и задържането им.

2025 г отново реших да дам шанс на Зоната, януари месец се записах на предизвикателството ти, не заради килограмите, а този път заради себе си!

Този път започнах с гледане на видеата, разучаване на таблицата. Първата една седмица постоянно бях на кантара, докато в един момент си казах СПРИ. Продължавах с храненето и продължавах да се чувствам все по-добре и да виждам все повече резултатите, но сякаш не се фокусирах върху тях, а върху емоционалното си състояние.

Към днешна дата всичко е зад гърба ми:

менструацията ми е по часовник

подуването го няма

свалих излишните килограми, те нямат никакво значение

чудото се случи: „Сладкото е мираж“, дори не мога да кажа, че когато го виждам ми се прияжда.

не се събуждам през нощта да търся шоколади

Чувствам се повече от добре, пълна с енергия. Аз бях от хората, които НЕ обичат да готвят или да ядат разнообразна храна, сега ми е толкова интересно, да сглобявам чинийки, да опитвам полезни, нови храни, които преди никога не бих купила. Всичко се приготвя супер бързо, без излишно губене на време, което за мен беше от изключително значение.

Сега, когато ме питат как отслабна, дори не казвам, че съм на “диета”. За мен това е правилно хранене, а не строг режим или диета.

Аз лично никога не съм вярвала, че мога да се храня 4-5 пъти на ден, без да преяждам, без да ми е тежко на стомаха.

Карам 12 часови смени в болницата и пак намирам сутрин или вечер по 30 минути да си приготвя храната…Вече го карам повече на око.

Дължа го на себе си и най-вече на дъщеря ми. Като родител трябва да давам пример, а не само указания за здравословно хранене.

За финал искам да се обърна към всички хора, които имат истинска нужда от промяна в личен и най-вече здравословен план. ХОРА, повярвайте, не е трудно, не е невъзможно! Всичко зависи от вас. В началото Зоната изглежда страшна, трудна, плашеща, дайте си шанс поне да опитате, за да се уверите, че тя РАБОТИ във ваша полза, за вашето тяло и вашия организъм. Те ще ви се отблагодарят. Подарете си тази доза здраве!

Кати, благодаря на теб и целият екип за постоянството и упоритостта ви и затова, че помагате.“