Здравейте приятели, днешната статия е за хора, които имат нужда от повече нахъсване, за да започнат своята промяна…Снимките преди / сега, доказано ни действат супер мотивиращо, както и историите на вече променили се и човек е на косъм да стартира след като си ги погледа… 😉 😉 😉

Кое обаче често ни спира? Кое често ни “проваля”? Кое не ни дава мира и защо не започваме?

Ето няколко причини:

1.Страх от ПРОВАЛ, страх, че няма да се справя,… че ще кажа отново, че започвам да отслабвам и ще се проваля…

2.Запълвам други липси с храна и това ми е останало единственото удоволствие…

3.Липса на време за да си готвя и липса на време да науча нови комбинации или рецепти…..

4.Липса на подкрепа от приятели и семейство…

5.Липсата ми на постоянство…

6.Страх, че няма да мога да ям това, което обичам…

7.Страх да не остана гладна…

8.Липса на търпение,… искам да отслабна за няколко дни и после пак да ям каквото си искам 😉

9.Кантара!

Тези и още много причини можем да посочим като основни за НЕотслабването ни 😉

Нека сега анализираме: 

Причина номер 1 – тя е ТОП – страх да не се проваля отново…Колко ли пъти съм казвал/а, че ще отслабна, че започвам нещо ново и отново на изходна позиция..;) Ако това е вашата основна причина за несправянето ви с килограмите, ще трябва да работите върху убежденията си…Ако всеки път започвате с мисълта, че до седмица, две ще се откажете и сте убедени в това, разбира се, че така ще стане.. Имате нужда да прескочите трапа на “двете седмици”, да продължите… и сами да победите себе си…Не е лесно, толкова време сме действали по един и същ начин, вярвали сме сами в “провала” си, засилвали сме го, предизвиквали сме го…А, сега защо не преборим оправданията и не ПРОДЪЛЖИМ?

Причина номер 2 – Това е огромен проблем в днешно време…Покрай работата си, покрай хилядите задачки, които имаме да свършим…ние не си доставяме никакво друго удоволствие…Ние не правим дори и 10 % от нещата, които обичаме…Че даже и някои хора сега в момента се чудят “аз какво обичах да правя преди”??? Положението е много сериозно,.. ние сме роботи, които правят всеки ден едно и също /повечето, разбира се/…

Работа, деца, ангажименти + малко удоволствия, след още години става – работа, деца, ангажименти + много малко удоволствия и накрая остава –

работа, деца ангажименти + никакви удоволствия, освен ХРАНАТА…И разбира се, когато човек не е удовлетворен от себе си и щастлив, тя храната винаги е вредна – много сладка или тестяна, или и двете 😉 Ако тук ви е проблема, не трябва да работите само върху храненето, а и изцяло промяна на навици…Да започнете да правите повече неща, които ви зареждат, помислете – кои неща ви карат да се чувствате супер и да започнете да ги правите, просто повече внимание самите на себе си и т.н..

Причина номер 3 – Нямам време е май оправдание номер едно в класацията…Време всеки може да намери, стига да има желание! Ако сега не намерим време да си обърнем внимание на тялото, то тогава трябва да сме готови да сме болни и зле изглеждащи след няколко години…Тогава пък трябва да имаме време за обикаляне по болници, по лекари, да взимаме шепи хапчета, да се чувстваме ужасно и т.н..Както колата не може да върви без гориво, така и тялото не може да е здраво и красиво, без хубава храна и блага мисъл 😉 Всеки сам прави избора, а от този избор, зависи и избора на децата ни…

Причина номер 4 – Това се случва също, да ми кажат “мен никой не ме подкрепя, даже ми се подиграват с тези грамажи, с тези чести хранения, казват ми, че ще надебелея още с толкова храна” и т.н…Хайде сега, просто подминете тези подвиквания, защото някога за нещо друго и вие така сте реагирали…Например виждаш, че някой прави нещо ново, различно, нещо дори изглеждащо абсурдно и ти ще си кажеш “ Ти луд ли си, какво е това нещо” или нещо критикуващо от сорта. Защото просто ние така сме устроени, когато видим нещо различно от нашето – го отричаме и го критикуваме, защото не го познаваме, природа, какво да правиш.. Така, че тези коментари ще са очаквани ииии какво… много важно…Ако не им реагирате, бързо ще изчезнат…В крайна сметка резултатът от “новото нещо” е много по – важен, нали или мнението хората пак ви съсипва? 😉

Причина номер 5 – Не съм постоянна, не мога да правя нещо толкова дълго време и да очаквам резултат…Това е една от най – важните точки, според мен…Ако превърнете старите навици в нови…няма да има нужда да се мъчите да сте постоянни, то просто ще си стане от самосебе си…

Давам любим пример, когато започваме да се учим да караме кола, трябва да мислим постоянно за педалите, лоста, мигачите, ами знаците, правилата, охх и ориентира и т.н….Толкова сложно в началото….. и после всичко си става навик…Ако сте дълго време шофьор, да не би да мислите как сменяте скоростите, кога натискате педала, какво точно беше това правило или този знак….Просто след определено повторение на комбинациите храни, това си става навик, без да му мислите много, вече знаете кое как да съчетаете и толкова…Вкуса сам се променя и вече старите “уж” любими пици, баници и вафли, са или много тестени, или много солени, или много сладки….И да, станало е чудо, вие вече предпочитате по – чистия вкус и по – истинската храна…Така че, отново…трябва да преборите старите навици за няколко месеца, без да им позволявате да се завърнат…

Причина номер 6 – Страх, че няма да ям, това което обичам…Упс, тук със Зоната – това изчезва, защото винаги можете да превърнете любимата си храна в зонова – да, може да си направите и зонова баничка, може мусака, може тортичка…Е, да, няма да са с бяло брашно, няма да са със захар, но повярвайте толкова сполучливи рецепти има, че дори не можете да разберете дали ги има или ги няма…А и повечето хора, с които работя, са ми казвали, че дори след Зоната са открили истинския вкус на храната и са заобичали толкова много нови храни и интересни комбинации 😉

Причина номер 7 – Страх да не остана гладна….Ей, това си беше моя страх, но и той отпада със Зоната…;) Чак си носих нещо в мен, да не взема да примра от глад хахахаха… Няма да сте гладни или жадни със Зоната, бъдете сигурни, ще бъдете сити, ако намерите вашата си Зона, ако подредите правилно менюто си, ще се чувствате страхотно!

Причина номер 8 – Липса на търпение…Ей, ако всяко желание и мечта, можеше да се сбъдне от днеска за утре…Дали щеше да е толкова хубаво, колкото си представяме…Нека да разгледаме – нямаше да има борба, нямаше да има усилия, нямаше да има нужда от воля, всеки щеше да може да изглежда както си иска, да има каквото си иска и т.н…И къде по дяволите ще е интересното, къде ще е тръпката, къде ще бъде удовлетворението, къде ще са разликите между нас…Който се е научил на търпение, той се е научил на МНОГО! Търпението е основата на успеха – във всяка сфера от живота ни…

Колкото по – неосъзнати сме, толкова по – нетърпеливи сме…Искаме всичко да стане тук и сега – на момента! Може 40 години да сме ядяли боклуци и да не сме се съобразявали кога ядем, какво ядем, изобщо ядем ли…Може да сме го имали това тяло за някаква скапана вещ, като не сме му дали нищичко живо, нищичко полезно, ни едно витаминче, ни водичка, ни разходка, ни любов…Обаче после за 2 седмици то трябва да стане чисто ново…Еми, няма как да стане…Ще минат месеци, докато се възстанови, докато започне да функционира както трябва, докато започне да изглежда както трябва…

Причина номер 9 – Кантара! Оо, да, любимото ми…кантара е ТОП причина да не отслабнете, може да прочетете и статията ми за него…”Качвам се първия месец 5 кг надолу, качвам се след 2 седмици – нищо, качвам се след 3 седмици – нищо – айде край, аз няма да отслабна – СПИРАМ!” Супер често срещан сценарии, теглене до грам, теглене преди и след хранене, теглене пак и пак и пак….Хвърлете кантара, той не ви е нужен ако сте решили трайно да променяте навиците си, колкото повече се вманиачавате в него и му робувате, толкова по – бавно ще сваляте и толкова по – лесно може да се откажете..

Почти всички причини са оправдания, които главичката ни хубаво си измисля, за да не можем да продължим напред и да довършим започнатото, затова ПРЕБОРЕТЕ ги тези гадни оправдания,… преборете сами себе си и действайте! ВИЕ имате нужда от тази промяна и само ВИЕ може да я направите!

За да има трайна промяна, трябва задължително да има и осъзнаване на душевния проблем, има ли много излишни килограми, задължително има и душевен проблем, въпроса е да го намерим и да работим и в тази насока…

Ето да видите сега за стимул малко снимки ПРЕДИ/СЕГА… вижте истината, всички тези, които знам как отслабнаха, знам защо го направиха, знам какво постигнаха и с очите си гледах как Зоната ги лекува и не просто от болести и килограми, а от натрупани депресии, неудовлетворения, вътрешни терзания….;)

ТЕ УСПЯХА, МОЖЕТЕ И ВИЕ…

Ванчето от Поморие – тя свали 18 килограма за 7 месеца, майка, домакиня, работеща жена, просто оставила се по “лесния” път към заветните 20 излишни килограма, Зоната я преобрази, върна й самочувствието и я направи по – уверена от всякога 😉 Историята на Ваня Тодорова тепърва предстои…;)

Албена от София, тя свали 30 килограма със Зоната, с храна, с постоянство, без спорт и без фитнес, тя беше доста изненадана, че се яде всичко и как така толкова храна, толкова вкусотийки и ще сваля? Ето как 😉 Думите са излишни! Нейната подробна история, може да прочетете тук!

Виктория от Бургас, 12 килограма за 3 месеца…

Проблеми със следродилни килограми, трудно се свалят? Докато се кърми не се правят диети…Точно така.. не се правят диети, а може да се храните по Зоната, защото хем вие, хем детето ви ще получава всичко нужно за тялото, това не е гладуване, а здравословно и балансирано хранене! Нейната история може да прочетете тук..

Станимира от Несебър, отново история за свалени “следродилни” и “кърмещи” излишни килограми 😉 16 килограма надолу със Зоната, при нея и спорт 😉

Трудно се сваляли килограми, когато си над 50 години и то последните 7-8… почти невъзможно?

Ето я Диана от Бургас със свалени за 3-4 месеца последните й тежащи 7-8 килограма! Повече за нейната история може да прочетете тук…

След 50 години не се отслабва, че и да се яде всичко, това е абсурд? Оооо, може, може “бабка” Живка така си обича манджичките, че и хич не ги е спряла и ей така с нови навици да се храни редовно – пак си хапва любимите манджички, просто се научи да ги балансира правилно…

Живка от Ахелой – 16 килограма по – слаба, без крайности и без много теглене от Зоната 😉 Повече за нейната история, може да прочетете тук.

Специално за хората с диетите, ето я мадамата… Надя от Поморие, почти 30 килограма за 9 месеца, тя буквално се преобрази! В целия си живот беше пробвала всяка диета, де що съществува и накрая все “гладна и дебела”, …и тя отслабна със Зоната! И вече 2 години по-късно си е все така красива, просто се научи на постоянство и превърна Зоната в начин на живот! Яде палачинки, яде манджички, яде десертчета, пие винце, хапва си и шоколад… и всичко това, просто правилно съчетано!

Лалка от София – след раждането на 3 деца и покрай грижи и отдаденост за тях – 30 килограма отгоре. Но Лалка намира верния път и вече всички са свалени… със Зоната, разбира се 😉 Тя казва, че сега си хапва много по – редовно и много по – вкусна и разнообразна храна от преди Зоната 😉 Нейната история може да прочетете тук.

Следва историята на тийнейджърката Ася, на 17 години, от Раковски 😉

9 месеца след започването на Зоната, тя тежеше 20 килограма по – малко…Изключително нужна и важна промяна точно в тези години на училище, свързани с много подигравки и съответно депресии…Тя тотално се преобрази, като си хапва доста и супер вкусна храна, казва, че сега яде повече от преди, просто полезна храна и с чиста съвест! Подигравките ги няма и тя си изглежда чудесно! Ето подробната й история тук.

Идва следващата история на Юлия от Русе, на 46 години, която свали повече от 30 килограма със Зоната…От болестта и депресията до ПРОМЯНАТА 😉 Уникална история за цялостна промяна, може да я прочетете тук.

Това не е история, това е експеримент, за да видите как се чистят мазнини за 4 седмици. Снимката на това момче е преди 5-6 години, точно когато започнах усилено Зоната, много ми беше интересно как така се чистят само и единствено подкожни мазнини, като спазваш само някакъв хранителен режим, как така без много спорт ще станеш изчистен. До преди това винаги съм мислила, че само с много спорт и малко внимание към храната става хубаво тяло. Вече знам, че 70 % е храната и 30% спорта за хубаво, стегнато тяло! Ето вижте разликата за малко по – малко и от месец, колко изчистени мазнини, само със Зоната, без промяна на тренировки…

При мъжете може по – лесно да се забележи промяната, защото се позволяват по – голи снимки..;) 😉 😉  Ето две промени на Владо и Милен за по 4 месеца със Зоната + спорт, как се изчистват точно подкожните мазнини!

Тези и още много истории, примерен ден в Зоната, списък за пазаруване, защо НЕ на диетите и т.н…можете да намерите в секция БЛОГ в сайта…

Излиза, че ще ядем, ще ни е вкусно, няма да сме гладни, само остава да преборим мързела и оправданията 😉

Винаги съм казвала, че в сайта има много рецепти и идеи, има много безплатна информация и всеки може да започне сам, но който има нужда от повече мотивация, от повече стимул, от хъс, от обмяна на опит, от по – раздробена информация…и има финансовата възможност, може да заповяда в нашата уникална, позитивна група – https://www.kakvodaqm.bg/nedietata-facebook и да разгледа предстоящите ни събития през март на https://www.kakvodaqm.bg/predstoyashchi-sbitiya , всички истории на жени, които прочетохте започват от тази група и още мнооого, които нямам време да напиша все още, или които нямаше как да кача тук, но ги има в сайта.. 😉 Така че, не чакайте повече, а започнете вашето ново начало СЕГА, не от първи, не от понеделник, не от другия месец, просто действайте!

От тук може да закупите книгата ми с много споделени истории на хора, които се хранят по Зоната, които тотално промениха мисленето си за храна и отслабване и съотвено подобриха здравето и телата си 🙂 Зонови рецепти на традиционни български ястия може да намерите в електронната ми книга, за да закупите последвайте линка

Мечтаното тяло + перфектно здраве, без лишения и глад, това само Зоната може да го направи!