„Чувствах се като развалина – дебела, уморена, мрачна, изоставена и неразбрана жена на 57 г. Имах неспокоен сън. От време на време даже и без сън. Болки в колената, в гърба, в кръста, само се прибирах от работа, наяждах се и край, не можех да се помръдна. Свалях и качвах едни килограми с разни режими за кратко, като в омагьосан кръг, от който няма излизане и накрая закотвена пак на 120 кг…И така Кати, докато не започнах май месец тази година твоето предизвикателство по Зоната“…
Здравейте приятели, следим Мими от месец май тази година, когато тежеше 120 кг и ви споделихме как свали за 4 месеца 20 кг, но историята продължава, за да видите с очите си прогреса й. Вече 7 месеца по-късно Мими е с 32 кг по-слаба, при това си хапва вкусно и редовно.
Попитах я какво хапва и колко пъти на ден и тя ми каза: „всеки ден различно Кати, как да ти кажа само 1 пример?“.
Сподели ми, че хапва 3 пъти на ден, защото й е по-лесно /според д-р Бари Сиърс това е добър вариант по новите му открития/.
Т.е. тя прави 3 големи хранения, вариант си остават и 4 по-малки
Казах й добре, сподели ми какво хапна вчера например и ето какво каза:
„Закуска: 3 блока
2 филийки пълнозърнест хляб, запечени с отгоре смес от 1 яйце, 56 г Котидж сирене/извара, 28 г кашкавал + 100 г ябълка + 6 ядки
Обяд: 4 блока
Мусака с телешка кайма и зеленчуци по твоя рецепта + зелена салата
Вечеря: 4 блока
112г пилешко месо + голяма зелена салата с други зеленчуци общо за 1 БВ + малко зехтин + 300 г обелена и нарязана ябълка
Ям много зелени салати към храната, понеже не се броят, имат фибри и ме засищат! Когато съм стриктна в Зоната – не огладнявам бързо, когато не съм улучила точно – след 2 часа съм гладна. Въпреки прегрешенията ми последните 2 месеца отвреме на време… съм вече 32 кг по-малко
Вече ми е много лесно, мога да си приготвя всичко: банички, мъфини, салати, манджички, сглобявам си каквото имам и се чувствам отлично. Върнах си енергията и съм много щастлива! Болките изчезнаха, спя прекрасно и изобщо нов живот на близо 60 години Съветвам всичките ми близки да опитат, с малко промени в храненето, може да се случат големи чудеса“!
Благодаря ти Мими, че с примера си показваш пътя на много жени като теб – да съберат смелост и да действат с любов към себе си.