Вече 3 години в Зоната с нас

Когато едно потиснато дете се превърне в красива перла и ни покаже как се прави „пълна промяна“, ама в оригинал

Трансформация от главата до петите! Даа, трудно е да повярваме, че става дума за едно и също момиче, нали?

Това е Тя…Маринела вече на 19г…

ОТ подигравките и обидите в училище за външния вид…от ниското самочувствие, потиснатите емоции…КЪМ разкриване на потенциалите, на силата си, подчертаване на красотата си, възвръщане на увереността и грижата към себе си…

Има едно остаряло мислене, че изобщо не е важен външния вид, по-важно е да се изучиш, да си добър човек, а как изглеждаш „майната му“…Да, обаче грижата за външния вид издава колко уважаваме себе си, колко сме свързани с тялото си, колко умеем да си даваме, колко сме си ценни, дали можем да отделим време за нас…

И повярвайте, дори и да не си го признаваме, ако не сме в добра външна форма, ние не се чувстваме добре в кожата си. А това толкова много се отразява на вътрешното ни състояние – депресии, непрестанни сравнения, драми, което води до самоотхвъляне и болежки.

Не говорим и за другата крайност за младежи, които нищо друго не ги интересува освен материални придобивки и външния вид….разбира се, че и това не е ок. Говорим за златната среда…

Но нека осъзнаем, че какво ядем и как се отнасяме със себе си е от най-важните неща, които формират голяма част от живота ни по напред…

Ето какво ми сподели тази уникална мацка, която направо мотивира мен да съм по-стриктна, честноооо започвам

„Повече от 3г. се храня по Зоната и нямам никакви проблеми с нея.

Много исках тази година да спазя Коледния пост и реших да се пробвам. Вече месец го спазвам, но липсата на протеин си оказва влияние върху тялото. Чувствам се по-отпаднала и мързелива, а когато съм в Зоната кипя от енергия и имам страшно много заряд за каквото и да е било. Но като съм решила, ще си го довърша…

Обръщам се към по-младите, които са в тинейджърска възраст, тъй като и аз бях така, ядях само боклуци в промишлени количества и все бях гладна, докато в Зоната си заситен, ядеш и слабееш.

Нека помислим за здравето и тялото си за в бъдеще и му осигурим всичко полезно и необходимо за него. Качествена и добре балансирана храна!

Разбира се, тренировките са също много важен фактор .Не е задължително да са във фитнес . Може да са вкъщи, на килима дори, необходимо е желание и най-важното нещо, без което аз нямаше да достигна до моите“желани“ кг., това беше именно волята.

Тя играе ключова роля в самия процес на промяната и поддържането на постигнатите резултати. Уверих се многократно, че първата стъпка във всяко едно нещо е най -трудна, но направиш ли я, оттам нататък става по-лесно. Учиш се и сам си изграждаш дисциплина, независимо дали я има мотивацията или не.

С всеки изминал ден ставаш все по-силен, по-уверен и готов отново да победиш себе си и да си докажеш, че ти можеш.

А чувството на удовлетвореност след всяка тренировка и балансирана чинийка е неописуемо.

Няма по-голяма мотивация от теб самия

пс:

И не на последно място, „плочките на корема не се правят в залата, а в кухнята“ !