25 July 2020
Здравейте на всички!
Аз се казвам Дони и днес ще ви разкажа моята история за борбата с килограмите и боксуването ми на едно място години наред.
На 37г съм, майка на 2 деца. Проблеми с килограмите никога преди не съм имала. В следствие обаче на две тежки бременности- една след друга се сдобих с почти 30 кг над обичайното ми тегло. От 55кг и размер S, бързо влязох размер XLL, при 85кг.
След първото раждане, така и не успях да си завърна килограмите от преди бременността. Започнах хранителен режим за първи път в живота си, следвах го стриктно и успях да сваля 10кг, след което отново забременях и пак бях в изходна позиция от 85кг.
Отново бях на хранителен режим, но този път свалях по-бавно и по-мъчително, винаги бях гладна и не се чувствах особено комфортно в кожата си. Преминах на друг режим- след консултация при диетолог- отново почти никакви резултати, постоянно бях гладна и дебела.
Така почти 8г се въртях в един омагьосан кръг и сценарият беше един и същ – захващах много диети, хранителни режими и купувах чудодейни рекламирани продукти – ефектът беше почти нулев или минимален и дори и да сваля нещо, после бързо си го трупах отново.
Имаше едни килограми 73-74 кг на които зациклях и нямаше никакво помръдване надолу, нито с глад, нито с някакви чудодейни чайчета, прахчета и хапчета. Кантарът обичаше 74 и аз редовно виждах тези цифри. Имаше моменти на отчаяние, последвани от моменти на примиряване…след това ентусиазъм от поредната диета, която подхващах … Осъзнавам, че въобще не съм се хранила правилно. Обичайно пропусках закуската, след което хапвах на обяд нещо- според някой режим и едва дочаках вечерята…
И разбира се – набезите за сладко, от тях не можех да се отърва. Сигурно ви е познато усещането, че ще полудеете, ако не хапнете нещо сладко, за мен шоколадът си беше истинско пристрастяване. В по-голямата част от времето се налагаше сама да отглеждам децата си, тъй като съпругът ми пътува. Та е имало дни, в които храненето ми е било напълно безразборно и ако остане време за мен.
Със сигурност не харесвах начинът, по който изглеждах, нито този как се чувствах. Никога няма да забравя, как исках да си купя някакви дрехи и от един магазин ме отпратиха с отговора – “нямаме размери като за вас …” Чувството – ужасно!
Много трудно намерих 3 снимка от периода ПРЕДИ за тази история, сетете се защо…:)
И така, почти 8 години битка, лутане между различни диети, набези за сладко, отчаяние, примирение, ентусиазъм…. и пак отначало….
За Зоната бях чувала и преди, даже веднъж се бях осмелила да пиша на Кати, но така и не се впуснах тогава в това предизвикателство. Мислех си, че е нещо прекалено сложно за мен, блокове…грамажи… Боже, как ще се справя?!
Аз съм човек, който следва знаците и силно вярвам, че няма случайни хора, случайни събития и неща, които ни се случват….
Една моя близка приятелка беше участвала във февруарското предизвикателство на Кати и имаше невероятен резултат, който силно ме вдъхнови и мен. Една друга моя приятелка също ми даде кураж и подкрепа, че със Зоната ще успея да регулирам килограмите и моята битка с тях, ще е спечелена. В същото време видях и публикация в групата, че ще има предизвикателство през април… Няма как това да не е знак – трябваше да го последвам. Записах се. И без това през пандемията, щях да съм вкъщи и ще имам доста свободно време. Реших, че е дошъл момента за промяна, за истинска кардинална промяна, за време в което ще се погрижа преди всичко за себе си, защото признавам си – покрай грижите за семейството и децата, ние жените често забравяме за себе си, за това че и ние имаме нужда от някакви специални наши си неща – време за четене, за медитация, за някоя разкрасителна процедура или дори да се научим да се храним правилно.
Намерих си и снимка в гръб да ви я покажа и да, вече съм сигурна, че там няма да се върна… 🙂
Присъединих се в групата на Априлското предизвикателство – хареса ми, че има изготвено меню с продукти и подготовка за режим..Обещах си да бъда изпълнителна и стриктна. Книгата също междувременно я четях, закачих таблицата с блоковете на хладилника. В началото бях леко объркана, но всичко си дойде на мястото, след като изгледах всички видеа в групата, които Кати беше подготвила – абсолютно по досъпен и разбираем начин, дори и за човек който си няма идея от блокове, хранене, видове храни-въглехидрати,протеин, мазнина….Толкова е подробно, че няма начин човек да не разбере, само трябва да отдели време за клипчетата.
Другото много важно и ключово за мен беше това, че в групата имаше страхотни дами, със страхотни мотивиращи резултати. Без критика, без язвителни забележки, които са присъщи на подобен род групи. Изключително приятелска и приятна атмосфера. Всеки ден стотици снимки на примерни хранения, от които бързо човек може да си сглоби следващото хранене, дори и в движение.
Подкрепяща, градивна и мотивираща среда, без която нямаше да успея, признавам си.
Стартирах обичайните 74кг, обещах си да не се тегля, а да се вслушвам в тялото си – как се чувствам, следвах съветите на Кати – дори и да хапна повече блокове – но да се чувствам нахранена. След първите две седмици хранене по Зоната, усетих по дрехите си, че има резултат. Не се изкуших да се претегля. Чувствах се страхотно, много по-жизнена, изпълнена с енергия… Самото усещане, че правя нещо за себе си ми даваше допълнително стимул. Опитах нови храни, които ми харесаха, даже се превърнаха в любими…Обожавам шоколадовото кремче с авокадо и сандвичите със сьомга и авокадо. Просто се чудя, как съм живяла до сега без тях 🙂
Ето как може да се преобразиш за 3 месеца, когато отделиш време да събудиш жената в себе си…
Не чувствам глад, порциите са дори огромни. Ако трябва да бъда честна, преди Зоната се хранех 2 пъти на ден, с много по-малко количесто храна, а сега хапвам по 4-5 пъти, качествено и балансирано, чувствам се много добре и килограмите се топят.
За мен Зоната не е само начин на хранене, но и напълно осъзанто преобразяване, започвайки да се грижиш за себе си.
Резултатът в цифри към момента за 3 месеца – вече съм 61кг или с цели 13 кг по-малко от началото на Зоната.Това е най-ниското ми тегло за последните 8 години. Целта ми е да стана 58кг и имам още съвсем малко до крайната цел. Много от близките ми забелязват промяната, не само в килограмите, но и промяната в мен като цяло. Кожата ми се избистри, изражението на лицето ми се промени. Добих отново самочувствие, че мога да изглеждам добре. Започнах да харесвам, човека в огледалото отново.
Искам да кажа, на всяка една дама, която се бори в момента с килограмите, че първо трябва да заобичаме себе си отново, да осъзнаем, че ние сме важни и заслужаваме да изглеждаме и да се чувстваме добре.
Момичета, не сте сами в тази битка, ако до сега сте имали колебания дали Зоната е за вас, дали ще проработи, дали ще научите как да сглобявате блоковете….Не се колебайте, вземете решението и се предизвикайте в следващото предизвикателство, което се заформя. Сигурна съм, че вашето бъдещо АЗ, ще ви благодари за решението, което ще вземете сега.
Аз успях да спечеля моята 8 годишна битка, благодарение на предизвикателствата, в които участвах при Катина, на книгата, която порчетох с огромно удоволствие и сега отново ще я препрочета, на страхотните момичета в групите, приятелствата, които се зародиха и разбира се, целият труд на Кати – видеата, лайфовете, менютата, вдъхновението, приятелското рамо и страхотната, нестихваща енергия, с която ни залива ежедневно!
Благодаря сърдечно!”
