Яж всичко и отслабвай!

Яж всичко и отслабвай!

ПРЕДИ/СЛЕД

Как Нели отслабна и се подмлади без глад и без спорт на 58 години със Зоната

Как Нели отслабна и се подмлади без глад и без спорт на 58 години със Зоната

06 June 2019

 

Ако в живота ни има такова нещо, което да е липсващото звено в усещането ни за щастие, трябва да действаме. Да се борим за него, докато го достигнем.

Така е направила и героинята в днешната ни история. Запознайте се с Нели от Варна, която сега се радва на много сбъднати мечти. Вижте защо. Ето какво сподели за себе си Нели, която е учител. Не лесна професия, свързана с влагането на огромен емоционален заряд и много даване от себе си!

“Здравей, Кати! Ето моята история!

Никога не съм била слаба в общоприетия смисъл. Като ученичка тежах 65 кг при ръст 165 см, но си бях с извивки, а тогава я нямаше Ким Кардашиян и дупетата не бяха модерни! До 26 г  това не ме тормозеше много, но тогава забременях с второто си дете и качих още 20 кг, които не можах да сваля 2 години след раждането. Успях да се справя НО с много инат, глад и спорт / каланетика 3 пъти в седмицата /.  Ядях 5 пъти на ден, но много малки количества. Стигнах 53 кг и почти манекенски мерки / 92,62 /Задържах на 57-60 кг 15 години.

Бях си казала ,че няма да допусна никога да напълнея драстично отново. Е да, но това ми костваше много ограничения – само да хапна сладко / обожавах го / или да не тренирам 1 седмица и стрелката на кантара тръгваше нагоре. Изобщо нямах идея, че има друг вариант среден, мислех, че всичко е “ИЛИ СЕ ЛИШАВАШ ИЛИ СЕ НАТЪПКВАШ”!

Когато станах на 52 години обаче, нещата станаха неудържими, нямах време за спорт, започна критическата, последва менопауза с всичките и ,,прелести“. Килограмите хвърчаха нагоре, а не ядях големи количества…На 56г  тежах 86 кг, задъхвах се при най-малкото усилие, започнах да вдигам кръвно. Постоянно ме болеше корем, получавах киселини, чувствах се подута, тромава и стара. На всичко отгоре работата ми е стресова / учителка съм /. Всяка вечер се връщах изцедена психически и физически. Първата ми работа беше да хапна шоколад – черен и само 1 редче, но без да броя, че в училище вечно някой черпи за нещо с бонбони, вафли и соленки. Следваше вечеря, на която омитах, каквото имаше, без въобще да се усетя…

Преди година и нещо дойде моя преломен момент ииии си казах, че така повече не може!

Ето още снимки на Нели преди и след:

За Зоната бях чувала от интервютата на Руслан Мъйнов, който драстично отслабна и задържа тегло, но на него му готвят. Аз съм толкова скарана с математиката, че е абсурд да изчислявам проценти всеки ден! И тогава се сетих,че сестра ми все лайква във Фейсбук някакъв сайт kakvodaqm.bg и споделя фейсбук страница Яж всичко и отслабвай с мен…

 По някаква “случайност” пак, точно по това време гледах интервю с Катина и си казах, че има смисъл в този балансиран начин на хранене, защото на тази възраст всичко ми беше разбалансирано 😉 😉  Влязох в сайта и започнах да чета. Всичко е така простичко обяснено, с толкова спокойствие и шеговит тон, че веднага ме спечели. Казах си, че и да не отслабна, няма да ми навреди, защото е здравословно. Съобщих на мъжа ми какво предприемам и го помолих да не се сърди, че ще деля салатите, а може би и ще готвя отделно. Той първо се учуди:,,Ама толкова ли си напълняла? Аз не забелязвам, за мен си като в първия ден от запознанството ни‘‘ Ха –ха ,правилен отговор за жената, НООО далеч от истината хахаха. После ме подкрепи и каза, че ще помага, с каквото може, щом ще се почувствам по-добре. Започнахме да купуваме странни /за тогава / неща като Котидж, тахан, авокадо и т.н.

Изцяло следвах обясненията на Катина, някои от рецептите, простичките комбинации. Нямаше никакви притеснения, харесваше ми това, че се яде често и че можеш да си избираш каквото ти е вкусно. В началото не се теглех, не казах на никой друг и малко като на майтап бяха нещата.

Първо си отиде желанието за сладко, не беше истинаааа – лъжичката мед и тахан в закуските, съчетани с плод и цедено кисело мляко ми бяха напълно достатъчни. На работа поздравявах рождениците и категорично заобикалях масата с почерпките. След 15 дни без да тегля храната и да се вманиачавам, само по рецептите, резултатът беше -2.700 кг !!  Не вярвах на кантара, все пак бях на 57 и “дисбалансирана” хахахах , но все пак се амбицирах да продължа.

Пък и беше лесно, не си гладен, само трябва да отделяш малко време за подготовка / не повече от половин час на ден /! Започнах да нося на работа кутийка с обяд и по-мъничка с Котидж и бадеми + ябълка. Тъй като няма къде да се хапва, освен в учителската стая, срещнах много присмех и подмятания:,,Ама какво ядеш, каква е тая кутийка сега, защо толкова“.…

 

Не знам защо у нас се смята за странно да ядеш здравословно, а никой не ти обръща внимание ако се тъпчеш с мазна баница например. Споделих им за Зоната и повечето казаха, че нямали време специално за себе си да приготвят храни / типичен женски мазохизъм /… Аз обаче си продължих и килограмите намаляваха все повече. През  7- мия месец ходих на гости на дъщеря ми във Флорида, бях свалила вече 10 кг и се притеснявах, че за 20 дни ще разваля работата…В самолетите нищо не спазвах, то нямаше как, но през другото време си ядях главно салати тип Цезар с пилешко или риба с гарнитура.

Е, имах и забежки, разбира се – италиански сладолед, спагети, коктейлче, сладкиш, но по веднъж от всичко изброено и не се чувствах виновна! Всеки ден обикаляхме из града  /по 7000 крачки средно /… Като се прибрах се качих на кантара със страх и …..още килограм надолу! И така ..сега съм 67кг / -19кг, -15см от ханш и талия /…А това няма как да не ми върне увереността и самочувствието! НОоо, най- важното – чувствам се здрава, енергична като преди 30 години, движа се с удоволствие…Направо се преродих с тази Зона!”

Уау!!! Каква разлика само!!! Не килограми, а сякаш години са свалени. Лъчезарна, изпълнена с енергия, щастие и живот жена е Нели. И продължава да се храни в Зоната. Превърна я в свой начин на живот и е много доволна от резултатите. И както сама казва – прераждане!!!

Красотата и щастието не са в това да сме съвършени или с идеалните пропорции. Те са усещане. Ако сме удовлетворени отвътре, ако сме постигнали дори малка част от желаното и сме в мир със себе и околните  – вече сме красиви и щастливи.

Здравето ни е в нашите ръце. И не само! Ако се погрижим за себе си, ще дадем пример на децата си, ще подобрим качеството на живот на цялото си семейство. Тонус, енергия и здраве за всички. Без повече да ни се доспива след като се нахраним, без тежест и дискомфорт. Само се усмихни и си повярвай!

 

Не е нито невъзможно, нито недостижимо, нито пък сложно. Можеш да направиш като Нели –  избери си от раздел рецепти и идеи в сайта kakvodaqm.bg и си хапвай на 4 – 5 часа вкусна, засищаща, истинска, здравословна храна. Няма да закъснеят резултатите. С постоянство и достатъчно желание и мотивация се постигат супер резултати и те са видни. Никакви лишения, глад и физически натоварвания. Спорта е по желание и трябва да доставя удоволствие.

 

Е? Искаш ли да си на мястото на Нели, тя също е в нашата платена група? Искаш ли да се запознаеш с всички момичета, да имаш съмишленици, които вече постигат целта си? Те всички са в НеДиетата – курс с обучителни по Зоната видеа, всекидневни менюта, обмен на идеи и супер позитивна и весела среда.

От тук може да закупите книгата ми с много споделени истории на хора, които се хранят по Зоната, които тотално промениха мисленето си за храна и отслабване и съответно подобриха здравето и телата си !

Ето и новите ми електронни книги с рецепти:

Яж всичко и отслабвай!

Това е начин на хранене за постоянно, чрез който ще „подреждате“ хормоните си и тялото ви ще започне да работи максимално добре

Информация

За контакти

Здравейте, казвам се Катина, на 37 години съм, от Слънчев бряг, завършила съм финанси във Варна, но душата иска друго…

Започнах да чета и да се интересувам от здравословно хранене преди доста години – купувах си книги, списания, постоянно четях форуми, разпитвах възрастни хора (в добро и лошо здравословно състояние) с какво са се хранили, изгледах доста предавания и филмчета, които намерих по темата, правих експерименти със себе си и с други хора, с начина ни на хранене.

© 2021 Kakvodaqm.bg – Всички права запазени! | Изработка на сайт от BEKYAROV.NET

Количка
Този сайт използва 'бисквитки' (cookies). Продължавайки да ползвате услугите му, Вие се приемате използваните от нас 'бисквитки'.
Start typing to see products you are looking for.