Нова мотивираща история
Споделено от Деница:
„Здравейте, Кати и всички от екипа!
Най-после и аз се престраших да споделя моята промяна със Зоната! Стартирах в средата на юни, тази година, защото имах много наднормено тегло, световъртеж и често боледувах.
Започнах с книгата на Кати, после със „Зоната на око“ четох, гледах, слушах какво казва…
Премерих обиколките на талията, бедрата, ръцете, ханша, разбира се, към онзи момент ми беше много важен и кантарът. Нещата се получаваха, макар и бавно, научих се да мисля за себе си, да си пазарувам, да приготвям храна за другия ден, даже за следващите дни…
Постепенно започнах да осъзнавам, защо и как трябва да поставям себе си в центъра, да очертавам граници. Включих се в предизвикателството с чинийки на Кати през август, там разбрах какви пропуски имам в приготвянето на количествата храна, защото до тогава си мислех, че са прекалено много и ги намалях. Разбрах също и колко мотивиращо е да сме много хора с общи цели в една група, да споделяме идеи, напредък, да се подкрепяме, да се допълваме… Не пропуснах и психологическия уебинар през септември, изгледах го дори няколко пъти след това видеата. Осъзнаването, там е истината!
Благодарение на него, разбрах къде в детството, в семейната среда са ми налагани всакакви убеждения, които аз неосъзнато съм следвала…
Примерно, че ние с мама сме си дебелички, нищо не ядем, ама пълнеем; скромните хора се обличат семпло; трябва да се яде хляб, за да се засищаш; тези, които имат пари и си угаждат със скъпа храна, не са добри хора …. и много други.
Реших да се включа и през октомври и не съжалявам, ще продължавам, докато мога да участвам, защото все повече неща разбирам за себе си, за блокажите си, за отношенията си с другите и към мен самата.
И пиша последно това, защото е важно за всички, но за мен вече е без значение, ще напиша, че свалих 15 кг за 5 месеца, 15 см. от талията си, но най-важното е, че започнах да намирам време за себе си и да тренирам /макар и в къщи/ всеки делничен ден по 30 минути.
Световъртежа изчезна, боледувам все по-рядко, не чувствам хронична умора както преди, по- концентрирана съм и най- вече доволна съм от себе си!
*Много трудно намерих снимката си от преди, но пък с удоволствие се снимах тази сутрин с летните си дрехи, за да покажа колко са ми големи и продължавам!“
Дени, много ти благодаря 5 месеца само, а колко много промени, желая ти много осъзнати избори и през Новата година, продължавай да ни споделяш и да ни мотивираш все така
