Яж всичко и отслабвай!

Яж всичко и отслабвай!

ПРЕДИ/СЛЕД

Мимето – след 6 месеца в Зоната…Колко отслабна ?..и се омъжи :)

Мимето – след 6 месеца в Зоната…Колко отслабна ?..и се омъжи :)

 

За тези, които сега се включват – следим промените на Мимето от Несебър на 29 години с три деца 🙂

Тя започна със Зоната преди вече 6 месеца и аз я накарах да се изтегли отново /последното й теглене беше доста отдавна/.

Държа да споделя, че не препоръчвам на никоя жена, която има да сваля килограми да се тегли често, даже ако може да хвърли кантара – ще е най – добре. Не се притеснявайте, има как да разберете, че сте отслабнали, то ще си личи по дрехите и по начина, по който се чувствате . Мимето също няма кантар и се чувства много добре като не му рубува вече. Само заради вашето любопитство я накарах да намери къде да се изтегли, защото каквото и да напиша, знам че за повечето от вас цифрите са си цифри ! 🙂

Ето сега малко за Мимето…Преди 2 месеца това младо семейство реши да вдигне сватба,… вече поживяли доста време заедно, с три деца, обичат се и се подкрепят и какво по – хубаво от това да се врекат във вечна вярност 🙂 Идеята за сватбата им беше много различна от обичайните, искаха да направят нещо много българско и автентично, така и стана 🙂 Както виждате на снимките и петимата членове на семейството бяха с български народни носии, през цялото време с музикален съпровод – тъпан и гайда и завъртяха хора на всяко подходящо място в Несебър 🙂 Прекрасни българи! Прекрасна и интересна идея за сватба, но най – хубавото е колко се обичат и подкрепят след толкова години заедно и толкова деца! Да са живи и здрави и нека се раждат повече българчета!

Мимето продължава да се храни по Зоната и да се чувства прекрасно, като сега не я съжелявайте..

Това не означава, че е спряла любимата си чашка с ракийка вечерта, че не яде готвено, че не хапва вкусно, не означава, че е супер силен характер или най – големия инат на света, означава че тя просто започна да действа и се научи на постоянство ! Не гледа всеки ден кантара и няма очаквания към него, не търси всеки ден оправдание за да спре…Тя просто действа, без да мрънка, без да мисли колко точно е свалила, тя е с ясната идея, че ще отслабне. И да се отклонява от Зоната, което е нещо напълно нормално, просто после пак се връща и толкова. Не е нужно да се драматизира, че е голяма грешка, че примерно днес не се е сдържала и е хапнала някой десерт или нещо в по – големи количества. Важно е да си постоянен, на следващото хранене пак се връщаш в Зоната и готово ! И тази Зона не означава, както повечето хора си мислят – сложни схеми, сметки, броене и т.н., означава просто да свикнеш да се храниш на често и храната ти да е балансирана. Е, разбира се, трябва малко време за да го превърнеш в навик!

Най – голямата пречка, за да се свалят килограми не е нито сладкото, нито тестяното, нито ината, който имате или нямате. Най – голямата пречка е че повечето хора, започват да мислят как да го направят по – бързо, как да стане веднага, постоянно се проверява кантара – започват едни крайни настроения –ту на голямо щастие, като се види добър резултат , ту на огромно разочарование, като този резултат следващия месец не е същия.:) И най – често от много бързане не стигаме до никъде….Не е ли така ?

Грешна е първоначалната настройка – всеки иска да стане моментално, дори с години да е стоял с много наднормени килограми, то като започне да пробва ново хранене и вместо да се учи на постоянство и на търпение, да мисли за това, че ще подобри здравето си, енергията си, че ще дава добър пример на близките си, той само мисли дали за 1 месец ще свали 5 килограма или повече.

Ето и нейното постижение в цифри: 16 свалени килограма за 6 месеца. 86 кг започна Зоната, сега е 70, 5 кг. 🙂 Майка е на 3 малки деца с малка разлика, без време за тренировки и с малко движение. За пореден път – когато искаш нещо –просто действаш и не намираш оправдания!

        

Ако започвате сега и наистина сте тотално решени за промяна, то единственото, което трябва да се стараете да правите е да се учите на постоянство, да се мотивирате от успешни истории, снимки и материали и да бъдете търпеливи. Тези неща се учат и възпитават, знам го от личен опит, защото не ги притежавах  🙂

За да успее човек трайно да свали килограмите си, трябва да е готов за цялостна промяна, да не гледа кантара постоянно, да иска да започне да води по – здравословен живот, което не знам защо, повечето хора го свързват със скучно или много странно нещо 🙂 . Това не означава да спреш срещи с приятели, гости, купони, да пропускаш празници и да не близваш алкохол или да не кусваш шоколад. Тук не си на диета, тя може и да забранява тези неща, но Зоната не ги забранява, просто си има количества на някои храни, които не трябва да се превишават, както и си има комбинации, които трябва да се научат. Нито се гладува, нито има ограничения коя храна с коя се смесва, нито има нещо забранено! Има едно – както много хора го казват на разговорен български – “занимавка” !

Да, “занимавка” е в началото докато я разбереш няколко дни и докато започнеш да я практикуваш няколко дни, след това просто трябва да се учиш на постоянство. Занимавката е 1, 2 месеца, както като се учиш на всяко ново нещо, било то да караш кола или да започнеш нова работа, винаги в началото излизаш от комфорта и после лека по – лека ти става навик. “Занимавка” е да ядеш по няколко пъти на ден, а не да изядеш просто няколко солети, после няколко филии или нищо за по – лесно. “Занимавка” е да помислиш какво да съчетаеш, вместо просто да натъпчеш поредната порция “каквото дойде” и “когато дойде”. Но това е истината, без никакво ново усилие – промяна няма да има. Просто усилието в случая не е гладуване, не е измъчване, не е изтощение. Със Зоната е вкусно и приятно!

Мимето успя – тя се реши и започна, тя беше много щастлива, че може да яде толкова храна и да отслабва, беше много щастлива, че не гладува, а даже има толкова енергия, беше много щастлива, че може да яде толкова любими неща, че децата й също започнаха да си хапват балансирана и вкусна храна. Тя също беше опитвала диети, но винаги за кратко, защото хем е чувствала глад, хем е изпитвала огромна нужда за сладко, което сега при Зоната го няма ! 

Тя действа и нещата се случват, започни и ти! Не отлагай повече! За няколко месеца, може всичко да се промени и да си върнеш самочувствието и живота! Ето малко снимки на Мимето само от ПРЕДИ – тогава, когато както тя самата казва, си е изглеждала постоянно бременна , държа да спомена, че на нито една снимка тя не е бременна! Тези килограми са били толкова много само, защото се е оставяла по течението, ядяла е 1,2 пъти на ден, каквото дойде, когато дойде, без да помисли за себе си, без режим, без нищо – просто или много малко хранения на ден или тъпкане и толкова  🙂

 

Естествено сега се чувства много лека, много по – жизнена, много по – доволна ! Тя продължава! Има си цел 55 кг. и е сигурна, че ще ги достигне ! Да благодарим за вдъхновението на Мимето и нека да продължи да следва целта си, докато я постигне ! А ние ще я наблюдаваме и ще се мотивираме от нея!

 

От тук може да закупите книгата ми с много споделени истории на хора, които се хранят по Зоната, които тотално промениха мисленето си за храна и отслабване и съответно подобриха здравето и телата си !

Ето и новите ми електронни книги с рецепти:

Яж всичко и отслабвай!

Това е начин на хранене за постоянно, чрез който ще „подреждате“ хормоните си и тялото ви ще започне да работи максимално добре

Информация

За контакти

Здравейте, казвам се Катина, на 37 години съм, от Слънчев бряг, завършила съм финанси във Варна, но душата иска друго…

Започнах да чета и да се интересувам от здравословно хранене преди доста години – купувах си книги, списания, постоянно четях форуми, разпитвах възрастни хора (в добро и лошо здравословно състояние) с какво са се хранили, изгледах доста предавания и филмчета, които намерих по темата, правих експерименти със себе си и с други хора, с начина ни на хранене.

© 2021 Kakvodaqm.bg – Всички права запазени! | Изработка на сайт от BEKYAROV.NET

Количка
Този сайт използва 'бисквитки' (cookies). Продължавайки да ползвате услугите му, Вие се приемате използваните от нас 'бисквитки'.
Start typing to see products you are looking for.