Здравейте приятели, много ми е драго да ви разкажа една интересна история, по – различна и по – весела от другите и това е историята на бабка Живка.. 😉 Казвам й бабка, защото си има една малка, сладка внучка Ава, която все си гледка, a иначе “бабка” е с дух на 25 годишна, с енергия на 20 и по – голям експериментатор от младите 😉

Тааа, Живка отслабна и направи своята промяна точно както и аз – без вманиачавания, без стриктни менюта, без крайности – тя лекаааа, по лека навлезе в здравословното и балансирано хранене. Тя обичаше да си похапва манджички…и още обича, тя обичаше да се глези с десертчета…и още обича, тя обичаше да си приготвя тестеничко…и още обича…Тя просто лека по лека премина от нейното си обичайно хранене, в зоново такова т.е. научи се на БАЛАНС! Без много лишения, без драми и без да спортува, поради ред причини 😉 ! И понеже е много цветна личност, много пряма, истинска, обича да се шегува и да се забавлява…, реших да ви кача историята й, така както тя сама си я описа, че даже и с главните букви, с препинателните знаци, ами дааа, защо всичко все трябва да е идеално..? 😉 Ето ви точно нейното си писано, написаноо… 😉 …Пиша “бабка” Живка, защото тя сама така се базика и внучка й и снаха й точно така обичат да я наричат – с много любов, а иначе е на 51 години – млада, припкаща и все повече откриваща нови хоризонти жена 😉

Ooo да, това съм била аз на първата снимка най в дясно и на втората снимка съм сега – има разлика а? 😉

“Ето ме…ОТЛАГАНЕ….аз бях същата като всеки 2 човек…от понеделник…от другия месец…от новата година…и все за седмица или хич не започвах 😉 😉 😉 Когато попаднах един делничен ден на статия на Катина и ПРОЧЕТОХ ВСИЧКО ОТ САЙТА НА ЕДИН ДЪХ И…..се зарибих…Когато видях менютата и грамажите си казах, ще пробвам – ТОВА Е, ЩОМ СЕ ЯДЕ ВСИЧКО хаххаха !!!!! Взех кантарчето, изтеглих 1 ГОЛЯМА САЛАТА СЪС СИРЕНЕ, ДОМАТИ И КРАСТАВИЦИ и филийка хляб и си хапнах първото балансирано хранене. Учудих се, че даже и не огладнях за късното хранене, странно беше за ЛАКОМНИЦА КАТО МЕН 😉

По принцип съм човек на точността, обективна, точна в действията си, позитивна …Не пуша, рядко пия……НОООО… човек не е идеален все пак…..! Най-големият ми порок е чревоугодничеството, дали защото съм Телец????? ОБИЧАМ ДА СИ ХАПВАМ ВСИЧКО И ПО МНООООГО….

Започнах Зоната преди около година…

Преди да започна имах проблеми с кръвното и мигрена, хапчета, килограми нагоре, не се харесвах и иии… УЖАСССС!!!!! В сравнение с другите отслабнали, моите резултати са по – бавни, защото съм повече на ОКО и не обичам много да тегля продукти. Е, НЕ МОГА ДА СЪМ ТОЛКОВА СТРИКТНА В ХРАНАТА и това си е, но това ме удовлетворява, защото СЪМ СИТА И СИ ХАПВАМ ВКУСНИ МАНДЖИЧКИ, СЛАДИЧКО И ДРУГИ РЕЦЕПТИ…Гледам много идеи от рецептите на Кати в сайта. Та, да дам и отчет: холестерола без хапчета е свален в нормите, кръвното е стабилизирано. Мигрената рядко се обажда и то вече съвсем лекичко. ЧУВСТВАМ СЕ ЕНЕРГИЧНА И БОДРА като на 20, ЧЕСТНООО, А ДОРИ И НЕ СПОРТУВАМ…Когато имам време зимата съм на хора 1 път седмично и когато внучката е на гости уикендите – разходки с нея. Зимата си хапвах всяка седмица от баниците на Кати, знаете как е когато е студено….ТО ТЯЛОТО СИ ИСКА ТЕСТЕНИЧКО хахахха

Тук съм с един и същи потник, но стесняван 😉

За една година свалих 16 килограма иииии…..ДА, ТОВА Е МОЕТО ХРАНЕНЕ, ОПРЕДЕЛЕНО!!! ХАПВАМ СИ ВКУСОТИИ И СВАЛЯМ!!! ЧАК НЕМОГА ДА ПОВЯРВАМ ОЩЕ НА РЕЗУЛТАТА СИ.…

Аз също съм в платената група “НеДиетата” и се ВЪЗХИЩАВАМ НА ВСИЧКИ… ПОВЕЧЕТО ПО – СТРИКТНИ от мен И С МНОООГО ДОБРИ И БЪРЗИ РЕЗУЛТАТИ….! ТОВА Е НАЙ-ПОЛОЖИТЕЛНАТА ГРУПА!!!! Разменяме си вкусни и лесни рецепи и си обсъждаме мнения, мотивираме се…ХОП, рекламааа за Кати 😉 Помагаме си взаимно и това е. Е да, ще кажете, ако отида на заведение или на почивка как е…? Ами опитвам се да си балансирам на око, но ТОВА МУ Е ХУБАВОТО НА ТОЗИ НАЧИН НА ХРАНЕНЕ, МОЖЕ И ДА СИ ХАПНЕШ КАКВОТО ДОЙДЕ ЗА КРАТКО Т.Е. ЗА НЯКОЛКО ДНИ ДА ЯДЕШ ВСИЧКО….НООО, СЛЕД ТОВА ДА ПРОДЪЛЖИШ ПАК СЪС ЗОНАТА. Както Кати казва – БЕЗ ВМАНИАЧАВАНИЯ, МОЛЯ, важното е после да се връщаш обратно в баланса 😉 😉 😉 ..! Преди бях гладна и дебела, сега съм сита и вталена…:) 😉 😉 НИКАК НЕ Е ТРУДНО, ПОВЯРВАЙТЕ МИ!!! Тези, които ме познават виждат промяната в мен, но нещо не ми вярват, че ям толкова много и си мислят, че е супер трудно…ЛЕСНО Е, ЩОМ АЗ УСПЯХ И ВИЕ ЩЕ УСПЕЕТЕ ПРИЯТЕЛИ!!!

Когато малката ми внучка дойде на гости, приготвям някой зонов десерт, най – често торатата от “Черешката на тортата”, правя я със всякакви плодове, също така много обича спагетки – балансираме ги – болонезе, много обича мекичките от сайта и други все балансирани рецепти, които приличат на любими наши бабешки рецепти 😉

Изглеждам и се чувствам по – млада и по – жизнена от преди 10 години дори 😉 Наистина е възможно!

Не мога да повярвам, че мога да се заситя с нормално количество храна. Като се сетя какво ОГРОМНО КОЛИЧЕСТВО ВЪГЛЕХИДРАТИ СЪМ ПОГЛЪЩАЛА И СЪМ ПЪШКАЛА ПОСЛЕ и ми се спеше и се чувствах непрекъснато уморенаааа…..УЖАСССС!!!!!! Не че сега не ям, но давам пример – 1 голяма Овчарска /ресторантска 500гр./ салата с малка ракийка… никак не е малко. Или както с моят съпруг обичаме готвено, когато е с малко мазнина някаква кавърма например с 2 филийки пълнозърнест хляб и зелена салата. Или 1 порция мусаката без хляб, пак с голяяяма зелева салата, също си е доста хапване, все пак. Това ми харесва, че с правилният баланс си хапвам същите неща, които обичам и ми е вкусно И ОТСЛАБВАМ! НЯКОЙ БЕШЕ КАЗАЛ, ЧЕ ЗДРАВОСЛОВНОТО ХРАНЕНЕ, НЕ Е ВКУСНО!!!!!! ЛЪЖА Е ДА ЗНАЕТЕ!!!!! АЗ ОБИЧАМ ДА МИ Е ВКУСНО!!!! И след много години разбрах, че можело и да се яде и да се слабее..! Някои ДОСТА ВКУСНИ РЕЦЕПТИ ПРАВЯ ПО – РЯДКО, защото се забравям, прекалявам и искам още и още…Ноо, колкото по – естествена става храната ми, толкова повече ми се сменя вкуса и предпочитам по – истинската храна, боклучките вече не са ми така вкусни като преди..ЧЕСТНО! Ами да Кате, нека всички хора да разберат, че ям МАНДЖИЧКИ, ДЕСЕРТЧЕТА, ОТСЛАБВАМ И НЕ СЪМ ГЛАДНААА! ХАхахах

Ето снощи например, хапнах наденичка със салатка и хляб, кой каза, че това е диета ???? Питам ви..?? 😉

Ето малко снимки на внучката и на любими нещица 😉 Лятото много обичам огромни салати – всякаквите им варианти, плодови кремчета, десерти,защото си имам моя градинка, а зимата повечко готвено 😉

Толкова от баба Живка, сега малко и от мен за нея…Първо искам да й благодаря, че се разкри, че беше тотално себе си в историята си, че не й пука да казва каквото мисли, че не я е срам да бъде различна, интересна, че ще бъде пример за много жени, които си мислят, че след 50 години всичко се променя, енергията пада, лекарствата са сигурни и куп други грешни убеждения 😉 Всичко е такова, каквото сами си го направим 😉

Смятам, че нейният начин е най – лесният, макар и малко по – бавен, когато говорим за трайна промяна! При нея, както и при мен, липсва перфекционизма и идеалното, но всичко е наистина отвътре променено 😉 Да пригодиш храната си точно към твоя начин на хранене, да се опиташ максимално близко до твоето меню да си направиш и зоновото. А, то после постепенно започва да ти се яде по – истинска храна и вкуса ти сам да се сменя и започваш да се чувстваш по – лесно заситен!

Защото много често забелязвам следното…

Например до вчера човека е ял по 3 пъти на ден тестяно и сладко само и от утре иска да започне с чия, ябълки и зелени салати и само сурови храни и ОЧАКВА да се чувства отлично…Ами…много трудно…Затова и често много хора бързо губят желание…Много е трудно така, и аз самата минах през това…Аз ядях в огромни количества тестяно, ориз и картофи и в един момент исках да започна само на зелени рецепти от Зоната…и си оставах гладна – само с плодове и зеленчуци за въглехидрат…Затова и смятам при баба Живка се е получило много леко и без никакви крайности промяната – защото тя си угажда на душичката 😉 тя си хапва с удоволствие и с мерак..Приготвяше си само любими неща, просто съобразени с баланса в Зоната…

Разяснения за новата порция снимки отдолу..;) Тя скаше да ви обясня, че на първата снимка е по – голямо количество храната, защото понякога има нужда от повече храна и по – засищаща и тогава слуша тялото си, а не го лишава…А, идеята на другите две снимки е да ви покаже нагледно едно хранене в Зоната, преди да го е сътворила още – т.е. това е една огрооооомна салата + 1 пържола, големината на пържолата е колкото нейната длан…Който не може да изяде такова количество салата, може да я намали и да добави филийка, на снимките липсват мазнини, тя си добавя по малко зехтинче после 😉

Тя в началото гледаше само готовите рецепти от сайта, започна на око, после, след месеци ми вика …”не става така…искам да ям всичко каквото имам в хладилника, искам да си правя нови десерти и не знам кое с кое да заместя и само те питам за всичко…” И така дойде момента, в който й казах “само 2 седмици ще са ти трудни  и ще разбереш тези блокове, дай да ги научиш, после за цял живот ще ти е ясно всичко, кое, къде и как да си балансираш…”

И тя, естествено /както и аз в началото де/ – вика…ооо, не не, ще си карам с твойте, готовите рецепти, тия блокове, таблици, сложнотии…не са за мен хаххаах…

Ами така де, както винаги отричаме  всичко ново, което ще ни изкара от комфорта, което трябва да ни кара да мислим, да схващаме хаххаха…нооо после бабка размисли…. след 2,3 дни и ми пише….”Абе Кате, що не ми каза, че не било хич трудно, пък аз се чудя толкова време кое с кое и как…

Затова и често казвам, че понякога за да ни се улесни живота ни трябват 2 седмици да седнем и да отделим малко време да научим нещо ново, което след това ще ни спестява толкова много време, труд, усилия и какво ли не, обаче неее, то все да ни е зор, по – добре на готово и уж по – “лесния” вариант…А той определено винаги е по – трудния 😉

И така, тя обича манджички и си правеше менюто с тях, друг обича много плодове и си прави менюто с тях, друг обича много тестяно и си прави менюто с такива идейки, друг обича десерти – прави си менюто с тях, друг обича салати – прави си менюто с тях и така… лека по лека – плавно, бавно и истинско – но ТРАЙНО !

А, иначе все търсим супер бързият и лесен начин за всичко – за отслабване, за забогатяване, за трениране, абе за всичко…. и забележете какво се получава от много бързане – ВСЕ СИ СТОИМ В ИЗХОДНАТА ПОЗИЦИЯ, понякога години наред и в търсене на нещо, което по – лесно ще ни отведе до “бързия резултат” !? Така е, нали ? И това нещо все се оказва действащо или за съвсем малко или ни връща в началната позиция, че и даже по – назад…Затова, не чакайте повече, а започнете вашата промяна СЕГА 😉 Винаги ще има оправдания, винаги ще има отрицания, страх от провал и какво ли не, а всичко може да бъде толкова различно, просто ако действаме различно, а не както до сега ! Ако научим основата и после само се опитваме да сме постоянни и полагаме усилия за това! А ти вече готов ли си наистина за ТРАЙНАТА ПРОМЯНА ??? Какво чакаш, запитай се ??? Няма нищо страшно и странно, точно както всяко ново нещо, малко време за опознаване и после вече си става от самосебе си 😉