Здравейте приятели, днес ще ви запозная с историята на Радостина от Бургас, която е на 46 години и сега изглежда доста по – млада и по – секси, отколкото преди 10 години. Искам да разбием всички митове, че след 40, жените вече се състаряват, че напълняват, че погрозняват, че здравето задължително се влошава и едва ли не, не е възможно да изглеждат добре! Ето как, само за няколко месеца, Радостина промени визията си, здравето си и най – важното цялостно начина, по който се чувства, след като влезе в Зоната! Приятно четене…:) Качвам ви историята така, както тя си я написа и най – отдолу са моите коментари 🙂

“Здравейте, казвам се Радостина от Бургас, на 46 години…

За Зоната разбрах от тази история на Николай, много се впечатлих от нея, от отслабването и излекуването му…След като проблемите бяха започнали и с мен, реших да се поинтересувам повече за нея…

В началото ми се струваше безумно трудно и ангажиращо, изискващо много време. И все казвах : “ако има някой да ми го сготви и сметне ще го ям, но аз да се занимавам – абсурд! 😉  Винаги съм мразила диетите, най-вече, заради това, че ядеш еднообразно, лишаваш се от много неща, гладен си и на всичкото отгоре, като свърши диетата пак си дебел ;). Когато бях на 25 – 30 години пробвах някоя друга диета, някое друго хапче…но за кратко и после всички свалени килограми се връщаха, че и двойно даже – йо-йо ефекта всеки го знае! После с годините ми беше вече все тая как изглеждам ! Никога не съм била, чак толкова пълна, по-скоро пухкава, 75 -85 ( по време на бременността, кога беше вече не помня ха-ха).

После обаче, като минах 40-те, се започнаха здравословните проблеми – главоболие, кисти на яйчниците, полипи и какво ли още не – ужас, с една дума!Хормоните ми определено взеха да бушуват. Викам си.. “Какво става с мен, трябва нещо да променя, не се понасям така, нещо не е както трябва?!” Излишните ми килограми варираха, бяха между 13 и 17, но все си ги имах, без тях не оставях, тежат не тежат, носех си ги 🙂 😉

Пушех…, не много но системно, сутрин ставах кафенце цигари и така до обяд, без закуска! Храната ми беше – каквото дойде и когато дойде!

Сутрин като се събудех и все едно не съм спала цялата нощ – уморена, изхабена, нямах желание за нищо, а уж не бях на 100 години..;) Започнах да пробвам различни варианти – пробвах да хапвам плодове, спирах сладкото, хляба, ама кой да знае, че и плодовете са въглехидрати…и..или огладнявах бързо, или желанието ми за сладко надделяваше…

И така до ноември 2016,… след поредните кофти изследвания и неприятни здравословни проблеми, уж на майтап, реших да пробвам да започна тази прословута Зона… Ей така, от любопитство…В началото всичко изглеждаше много сложно, какви бяха тези грамажи и блокове. Не ми бяха ясни изобщо, но си казах, че ще пробвам да ги разбера.. Четох, смятах и така като отделих време и се съсредоточих наистина, всичко ми се изясни и лека по – лека започнах да свиквам и не само, а и много да ми харесва…Моята водеща мисъл не беше колко килограма ще сваля, а как вече наистина искам да съм в добро здравословно състояние, това главоболие се молех да изчезне, тази липса на енергия, изобщо…да си обърна нужното внимание и пак да се почувствам жива…

И така, започнах…Записах се в групата на Кати…/по – долу има информация/. Там всички са много позитивни, подкрепяме се, мотивираме се, качваме снимки с това кой какво хапва и някакси много по – лесно и по – приятно се случват нещата…В началото – първите 2 месеца, при мен нямаше кой знае какви видими резултати като килограми. Но още след първата седмица започнах да се чувствам много по – бодра и пълна с енергия.

Сутрин ставах отпочинала, наспана, свежа, направо не беше истина! Главоболието изчезна, не можех да повярвам! А преди, на 2,3 дена умирах от болки, без хапчета не ставаше, чак ми идваше да плача от болка! Започнах да свалям на килограми след втория месец.

Ставах вечер много често до тоалетна по малка нужда – отдавам го на това, че съм задържала вода! Не се теглех изобщо, защото не беше важно за мен толкова, имах си по – големи цели!

Виждах промяна в обиколката на талия, ханш, бедра, мазнинките започнаха да се стапят. Моята половинка, беше моето огледало. Всеки ден ми казваше, че съм отслабнала, че никога не съм била толкова слаба.“Стига вече си отслабвала, ще заприличаш на сушеница“ :). Но иначе е много толерантен към мен, за което съм му много благодарна, че е до мен, казва така: “щом се чувстваш добре, аз съм с теб!”.

Най-голяма изненада съм за децата ми – моите две хубави дъщери, които не можаха да повярват какви резултати съм постигнала – вече ми стават техните дрехи (имам какво да износвам 😉 ). Хората около мен виждат, че има промяна но се чудят защо го правя, говоря не за близките! Само питат как отслабна, коя е диетата, казвам това не е диета, а начин на хранене, за мен вече за цял живот, казвам че съм в Зоната – и те отговарят така: “а тая с 3 маслини  и 6 бадема” всеки какво чул и какво е разбрал..;) :), едва ли не че се умира от глад, а истината каква е…точно обратното ! Ядеш всичко и то редовно и в количества каквито си прецениш и пак отслабваш и по – важното – ОЗДРАВЯВАШ! Всеки казва: ”нямам време, много сложно”.. Време има – няма желание, време има предостатъчно, стига да поискаш да го направиш! Ама нали и аз така казвах.. 😉 Човек, когато се храни безразборно, не уважава себе си! От там идва възпалението – болката – и накрая болестта! Е, и аз понякога излизам от Зоната, но честно ви казвам, толкова ми е хубаво после да си се върна в баланса и комфорта! Аз така съм си я нарекла Зона – Баланс – Здраве :*

Със Зоната от ноември 2016 г до сега май 2017 г , т.е. за 5-6 месеца, съм свалила 15 кг, без тренировки и фитнес, но пак ви казвам, килограмите не са толкова важни, а начина, по който се чувстваш с нея! Да си постоянно сит, да нямаш нужда от сладко, да си постоянно енергичен, да се чувстваш здрав, отпочинал, а оттам и по – щастлив – това е незаменимо! Преди си мислех, че само като си на 20 можеш да си толкова свеж и да изглеждаш толкова добре! Всичко си правим сами – как да изглеждаме и как да се чувстваме, зависи само от нас самите!

Толкова е хубаво да правиш нещо за себе си, ставаш по – уверен, самочувствието ти е по – голямо, чувстваш се много по – млад, да не говорим, че съм по – енергична и от дъщерите си сигурно..:) Изглеждам и се чувствам много по – лека, по – щастлива, по – доволна и пак казвам, за всички, които работят и казват, че няма време –  време винаги има, АКО обаче има желание !

Благодарим на Радост за разказаната история и БРАВО!

За съжаление, много хора си мислят, че е напълно нормално след 40 години  – енергията на човек да пада, болестите да започват, следобедната дрямка да е задължителна, умората да е по – голяма, депресиите да зачестяват ! А, истината е съвсем друга, но докато не опитате, няма да повярвате, затова –ОПИТАЙТЕ!

Ще напиша отделна статия, специално за жените над 40, защото всяко второ писмо започва по един и същи начин …

”Докато не станах на 40 всичко беше страхотно, ядях каквото исках… всякакви боклуци и не пълнеех,…след това започнаха болести, вълни, много излишни килограми, депресивни състояния и т.н..”

Много често така се получава, наистина, защото това е резултата от дълги години безразборно хранене, няма как да не се отрази…Липсата на внимание и грижа към себе си, липсата на хубава храна, липсата на движение, на достатъчно вода…и резултатите са – вече “объркани” хормони, качени излишни килограми, понякога и плюс всичко това – настъпващата менопауза /за жените/, с допълнително, засилващо действие…Но дали е поправимо това? Отговора ми е, че тялото може да се самолекува, възпаленията, започнали да протичат в него също, могат да се спрат или намалят до минимум, НО трябва да отделите време и да действате! …

Радостина успя само за няколко месеца да промени навиците си и оттам начина, по който се чувства и изглежда! Не беше трудно, не беше гладна, даже точно обратното! Но тя беше решена, че наистина го иска и просто действаше! Може да сте на 60 и да изглеждате и да се чувствате по – добре от други на 30, няма значение възрастта, важно е какво е отношението ви към вас самите, колко се грижите за себе си!

Ето и малко от личните архиви на Радост – какво обича да хапва тя – да си приготвя в кутии за работа и да си пие кафенцето със зонови сладки 🙂