Яж всичко и отслабвай!

Яж всичко и отслабвай!

ПРЕДИ/СЛЕД

След разминаване с поставена тежка диагноза Гери решава, че е време за промяна.

След разминаване с поставена тежка диагноза Гери решава, че е време за промяна.

Всеки път някой ме пита „Кати, колко кг ще сваля за едно твое предизвикателство от 21 дни?“

Нормално е от 2 до 4-5кг на месец, но съм виждала и повече, и по-малко. Зависи от начина ни на живот до тук, от годините, от мисловните програми, които носи човек, дали се е научил да поставя здравословни граници, от заболяванията, лекарствата, които приема и т.н…

При някои хора зависи и от това в кой сектор на Зоната ще е, при други не толкова… Също така от стреса в ежедневието, от възможността да се/не се дава почивка и възстановяване на тялото, от комбинациите храни, които избира, от движението и изобщо…толкова много още фактори има.

Но едно нещо съм забелязала, колкото повече си вманиачен само да се теглиш и да мислиш за цифрите, толкова по-бавно ще ти изглежда, че се случват нещата и толкова повече ще се демотивираш. Затова и смятам, че е много по-важно решението за кардинална промяна на навиците… и мисълта за здравето да е на първо място, а после вече, те килограмите ще си падат. Точно така се случи и при жената в днешната история

Нова ТОП история на Гери, вдъхновила се да започне от колежката си, от вчерашната история

– ЛюдмилаКолко е важен примера и как една история, може да заразява!

„Здравей Катина, казвам се Гергана Димитрова, на 43 години. Със Зоната и вашия сайт ме запозна Людмила. През май месец ми поставиха диагноза рак на гърдата и се изплаших, та реших да започна със Зоната. В последствие, биопсията не показа рак, но все пак трябваше да се погрижа за себе си и здравето си.

Освен това, имах проблеми със стомаха, гастрит, постоянно подуване и почти постоянни болки в слънчевия сплит. Подувах се от една чаша вода. През септември тази година 2024г се включих в 21 дневното ти предизвикателство.

За този период от 3-4 месеца спря подуването ми и болките изчезнаха. Като килограми съм свалила 18 кг и разликата ми в обиколките е голяма. В ханша от 113 см на 92 см, талия от 85 см на 70 см.

Понеже знам, че много хора се интересуват, ще споделя, че хапвам предимно в оранжева и червена зона за обяд и вечеря, а закуските са ми в зелена зона. Хляб също ям почти всеки ден. Обожавам млечни, месо ям 3 пъти в седмицата, също обичам картофи, цвекло и други зеленчуци, без зелени салати.

Държа да отбележа, че аз преди Зоната никога не съм обичала да готвя и не го правих, не знам как се промени това, но от септемврийското предизвикателство си приготвям с кеф всеки ден различни неща – мъфини, запеканки, десерти по Зоната…

Аз по-скоро се включих в Зоната, заради здравословните си проблеми, а не толкова да отслабна, но сега се чувствам много по-лека. Благодаря!“

Гери, ти сега ставаш пример за нови хора, независимо дали осъзнаваш или не! Бъди промяната и занапред, пожелавам ти здраве и споделеност от сърце

 

Яж всичко и отслабвай!

Това е начин на хранене за постоянно, чрез който ще „подреждате“ хормоните си и тялото ви ще започне да работи максимално добре

Информация

За контакти

Здравейте, казвам се Катина, на 37 години съм, от Слънчев бряг, завършила съм финанси във Варна, но душата иска друго…

Започнах да чета и да се интересувам от здравословно хранене преди доста години – купувах си книги, списания, постоянно четях форуми, разпитвах възрастни хора (в добро и лошо здравословно състояние) с какво са се хранили, изгледах доста предавания и филмчета, които намерих по темата, правих експерименти със себе си и с други хора, с начина ни на хранене.

© 2021 Kakvodaqm.bg – Всички права запазени! | Изработка на сайт от BEKYAROV.NET

Количка
Този сайт използва 'бисквитки' (cookies). Продължавайки да ползвате услугите му, Вие се приемате използваните от нас 'бисквитки'.
Start typing to see posts you are looking for.