Яж всичко и отслабвай!

Яж всичко и отслабвай!

ПРЕДИ/СЛЕД

За 4 месеца Гергана на 52г отслабна

За 4 месеца Гергана на 52г отслабна

20 October 2020

 

Споделям ви историята така, както ми я е писала Гери:

“Здравейте приятели, ще нарека моята история четири месеца разлика…

А всъщност, разлика мечтана и желана от доста години…

Казвам се Гери, на 52 години съм, с една голяма дъщеря и мъж до себе си. Попаднах случайно на Зоната във фейсбук, търсейки както винаги поредната диета, на която да се подложа и да издържа 4-5 дена, без никакъв резултат. 🙂

Прочитайки рецептите от зелена, оранжева и червена зона от сайта www.kakvodaqm.bg , усетих вътрешно, че това е моят начин!

Прочетох режима, поръчах си книгата и се сдобих с везна. От книгата ти изрязах таблицата с продуктите и закачих на видно място на хладилника. Започнах да правя рецепти от сайта, но не видях особен резултат. После разбрах, че съм приготвяла и изяждала храна за повече порции и че не съм разбирала други неща правилно.

Истинската промяна настъпи, когато се записах в юнското предизвикателство. Получавах от Кати меню за всеки ден от седмицата и си правех списък за пазаруване и така…

Изпълнявах менютата, готвех и носех в кутия на работата обяда и следобедната закуска. Между храненията понякога изпитвах глад, защото количествата с които бях свикнала преди бяха доста по-големи, но сравнително честото хранене и възможността да хапнеш и преди лягане, ми даваше възможност да понеса леко началото.

Другото хубаво е, че може да излезеш от режима и да се върнеш при следващото хранене. А най-хубавото за мен лично е, че има плодове, зеленчуци, месо и млечни. Кафето, десертите и кремчетата подслаждам със стевия. Всички ястия са наистина вкусни и разнообразни – любими ми са ми палачинка със сирене и кашкавал, зонов дюнер и зонова пица.

Като здравословни проблеми преди режима мога да кажа, че не съм имала големи, но често се чувствах доста вяла и уморена, след работа на диванчето и телевизора, също така през нощта се беше появило доста силно хъркане, като сега след отслабването почти изчезна. Проблемът ми с остеопорозата се подобри, вероятно със хапването на повечко извара, скир, сирене и кашкавал.

Но най-голяма промяна настъпи в кожата на лицето ми. Беше мазна и с акне, а стана по-сияйна, чиста, избистри се и то НЕ благодарение на скъпи кремове, които цял живот съм ползвала, без желания резултат. Явно състоянието на кожата зависи повече от това, което е вътре в нас, а не това, което мажем отгоре върху нея. Сега го разбирам!

Жизнеността ми се вдигна в пъти. А килограмите за първият месец още паднаха с 5 и това беше голяма мотивация за мен, даже нещо по-скоро граничещо със чудо, защото се хранех и слабеех, а преди това съм гладувала – без резултат.

Юли месец продължих с режима сама и бяхме на почивка на море, където балансирах сама и успях да задържа постигнатото. А и чувствах, че още имам доста неща, които не са ми докрай ясни и че в група ми е доста по-лесно и се записах пак в августовското предизвикателство. Предвид горещините и изобилието на зеленчуци и плодове,много по-малко готвех и сглобявах чинийки сама, с баланс и теглене още, с готови пилешки пържоли но рядко излизах от Зоната.

Помнех и спазвах думите на Кати, ако пия чаша вино, няма да ям хляб и готово 🙂

Лесно беше. Хляб Бонус, принцески за закуска с айрянче, салатка с пържолка готова, маслинки или зехтин, плод, ядки, тахан.

Единствено динята не балансирах и си хапвах чиста, но пак отслабнах 2-3 кг втория месец. Теглех се всеки ден, защото ми беше кеф да гледам кантара как през няколко дена все надолу падаше, макар и по-малко. Правех упражнения в къщи и на климатик в горещините.

И така вече убедена в ползите на Зоната, на груповата енергия, на снимането на чинийките всеки ден, мога да кажа, че почти не ми е минавала мисълта да се отказвам. Понеже не се чувствам лишена от любимите храни и стомаха ми посвикна с по-малките количества, а и храната вкусна и разнообразна. И ето ме след само 4 месеца в Зоната аз 13 кг. по-малко и продължавам да се храня така, без притеснения.

                                                          Бях 74 кг, сега съм 61 кг – чудо, с храна и то вкусна и разнообразна! 

Зоната и Кати оборват един от най-големите митове в отслабването, че жената, като мине критическата, едва ли не само нагоре ще расте(на кг.)и видите ли, не е възможно да отслабне. Съгласих се да напиша всичко това най-вече, за да мога да помогна на жените на моята възраст, че мисията по отслабването е не само възможна, но може даже да е приятна с това хранене.

Пожелавам на всички, които се опитат да тръгнат по тоя път успех и вяра, че всичко е възможно. В заключение да добавя, че аз като движение съм доста дейна. Ходя на туризъм често, правя с групи дълги преходи, често с голяма денивелация, играя народни хора два пъти в седмицата, карам колело, разхождам се пеша, но толкова години правейки това и един грам не съм отслабвала.Тоест само с движение и спорт не се отслабва.Трябва някой да ти покаже пътя и начина по който това да се случи и пак за толкова години Кати и Зоната бяха първите, с които нещата се получиха. От мен едно огромно Благодаря!!!

От тук може да закупите книгата ми с много споделени истории на хора, които се хранят по Зоната, които тотално промениха мисленето си за храна и отслабване и съответно подобриха здравето и телата си !

Ето и новите ми електронни книги с рецепти:

Яж всичко и отслабвай!

Това е начин на хранене за постоянно, чрез който ще „подреждате“ хормоните си и тялото ви ще започне да работи максимално добре

Информация

За контакти

Здравейте, казвам се Катина, на 37 години съм, от Слънчев бряг, завършила съм финанси във Варна, но душата иска друго…

Започнах да чета и да се интересувам от здравословно хранене преди доста години – купувах си книги, списания, постоянно четях форуми, разпитвах възрастни хора (в добро и лошо здравословно състояние) с какво са се хранили, изгледах доста предавания и филмчета, които намерих по темата, правих експерименти със себе си и с други хора, с начина ни на хранене.

© 2021 Kakvodaqm.bg – Всички права запазени! | Изработка на сайт от BEKYAROV.NET

Количка
Този сайт използва 'бисквитки' (cookies). Продължавайки да ползвате услугите му, Вие се приемате използваните от нас 'бисквитки'.
Start typing to see products you are looking for.