Нова история
Знаете моето вълнение, когато мъже се променят, а те наистина стават все повече…А и справедливо – несправедливо, факт е, че мъжете по-лесно и по-бързо отслабват, по-малко са им емоционалните бъгове от на жените, май
Та, гордея се с Кирил и неговите нови избори, да продължи живота си по нов начин и да докаже на толкова хора, че може да промениш закостенелите навици и за няколко месеца да се преобразишПродължавай в същия дух и отново ще споделяш с нас за мотивация на новите
„Здравейте! Казвам се Кирил.
Как започнах със Зоната?….
Септември 2023 г се прибрах от Холандия, където работя като шофьор на камион. Пиша какво работя, защото благодарение на работата ми смятам, че стигнах до невероятните 150 кг.
Всеки ден караш по 9-10 часа ( т.е. седиш и нямаш никакво движение), спираш ядеш и лягаш и така всеки ден! Все си намирах оправдание, че няма кога, къде, как и какво да направя, за да спря качването на килограмите!!!
Но се оказа, че има решение! Та, прибрах се септември 2023 г и започнаха едни болки в кръста, чак се стигна до инжекции, за да мога да отида на почивка (просто не можех да мръдна).
Прибрах се от почивката и започнах десет дневни процедури при една млада кинезитерапевтка- Калина Топалова( единият виновник) в моя град! От дума на дума с нея се заговорихме за диети и тя ми предложи една диета! Порових се малко в интернет за нея и разбрах, че тази диета е с цел маркетинг и реклама и т.н. с две думи просто бизнес, а и факта, че след известно време възвръщаш килограмите двойно, аз се отказах!
Другият виновник за старта на Зоната бе моята лична приятелка и банкер Владислава Мишева, точно тя ми каза за Зоната и аз естествено веднага в интернет, прочетох и поръчах не една, а две книги на Кати и започнах да чета и да прилагам начина на хранене по Зоната точно на 20.10.2023 година!
Искам да подчертая, че никога не съм мерил нищо на канарче, храня се само на око, също така и че до този ден, когато започвах аз нямах представа кое е протеин, кое въглехидрат и кое мазнина!!!
Също мисля, че в моя случай аз свалих килограми толкова бързо, защото спрях едни от най-вредните неща, с които се хранех и пиех!!! Спрях газираните напитки и бирата, твърдия алкохол, всякакви сладкиши и вафли, белият хляб, олио, масло, маргарини, спагети, макарони и всичко що е в червената зона!
Първите два месеца мерех стриктно с ръка и ядях давам само 1 пример за обяд/вечеря:
пилешко филе колкото дланта ми и голяма салата по избор с много малко зехтин (половин палец) и с малко ръжен хляб. И така след Новогодишните празници, преди да замина на 13.01.2024 г на работа се премерих пак и бях учудващите 123 кг., а си позволих някой глезотийки по празниците!
Т.е. за 3 месеца бях свалил 27 кг и от тогава до ден днешен аз свалих още до 117 кг. Т.е. за три месеца само 6 кг., но вече съм на задържане и се храня с най-разнообразна храна, разбира се, по Зоната( купих и книгата с рецепти на Кати), пия само вода по 3л.на ден и си позволявам един път седмично малко твърд алкохол, сладко не ям ( просто свикнах и не ми се яде), ям шоколад 85% какао, съвсем малко мед и плодове. Кафето го пия чисто, без захар, с чаша вода и т.н.
Но искам да отбележа, че започнах вече сутрин 10-15 мин. гимнастика и вечер един час упражнения, както и всяка събота и неделя ходене пеш(вече изминавам по 8-10 км. без никакъв проблем) и вече няма болки в кръста.
Станах много подвижен и се чувствам страхотно, а и най-важното е, че не качвам килограми, когато съм на работа, а дори свалям!
Не знам, хората казват, че им е трудно, не им се занимава, а не е! Човек иска ли да се промени, просто го прави! Трябва малко воля и хъс, а не оправдания!!!!
Искам също да добавя, че човек не повярва ли в себе си – няма как да се получат нещата! На тези които не им се получава ще кажа: хора, хранете се по-малко и по-често, с по-балансирана храна и спортувайте, ходете пеша, оставете малко колата да си почива
Искам да изкажа огромната си благодарност на Кати за труда, който полага да помага на хората!!!
Благодаря Ви от сърце! Кати желая ти много здраве и щастливи емоции с любимите хора Благодаря ти“
И аз ти благодаря и можеш да разчиташ на мен, радвам се за този твой пример и голяма доза вдъхновение!
