Намерете рецепта с нашата търсачка

Facebook

Бърза закуска

Назад

Необходими продукти:

Малка филийка хляб “Бонус”, “Тонус” или “Вита” / 25 г /

малко парченце кашкавал / 15 г /

малко парче шунка / 20 г /

едно сварено яйце

6 маслинки

малка ябълка /100 г /

краставичка

Начин на приготвяне:

Просто сварявате яйцето и запичате филийката с кашкавал и шунка. А можете и да не го печете, ако супер много бързате ;) Добавяте маслинките и хапвате, а накрая изравнявате баланса с ябълката и бягате на работа :)

За тези, които искат да знаят повече:

Цялата закуска е за два блока протеини, въглехидрати и мазнини. Протеин от яйцето, шунката и кашкавала, въглехидрат от филийката и ябълката, мазнинка от маслинките.

Съвет* Към закуската може айрянче, чай / без захар и мед, стевия може ;) /, а може да замените ябълката с един среден домат, който обича по-големи количества :* :* :* 

Да ви е вкусно :*