Бързо, лесно и вкусно за закуска, обяд или следобедна закуска :)  

  • Необходими продукти:

    Средно голямо парче /42 г/ пилешка/пуешка шунка

    1 варено яйце 

    2 големи печени чушки /140 г /

    ½ краставица

    десетина чери доматчета /330г/

    ½ авокадо/34 г/ или 4 – 5 маслини

    Сос по желание : от малко горчица, оцет, съвсем малко зехтин и ако обичате соев сос..

    Начин на приготвяне:

    Сварявате си яйцето, нарязвате зеленчуците, добавяте шунката и авокадото/маслините и ако искате добавяте и соса 🙂 Приятен апетит! 

    За тези, които искат да знаят повече: Това хранене е от 2 блока П,В,М. Протеините са от шунката и яйцето, въглехидратите от чушките, доматите и краставицата и мазнините от авокадото или маслинките.

     

     

20161129-210553.1480455076

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!