Царевичен кекс с лапад  

Необходими продукти:

  • 3 яйца – 3БП
  • 140г сирене – 5БП
  • 70г пресен зелен лук – 0,5БВ
  • 48г царевично брашно – 4БВ
  • 50г лимецово брашно – 3,5БВ
  • Връзка лапад /не броим/
  • 1 с.л.зехтин – 6БМ
  • 2 с.л. кисело мляко
  • 1 бр. бакпулвер
  • самардала 
 
20230406_203420
20230406_203427 (1)
20230406_203445

Начин на приготвяне:

Нарязвате лапада и слагате в гореща вода за 2-3 мин. Отцеждате много добре от водата. Нарязвате лука на ситно. Разбивате яйцата с киселото мляко и бакпулвера и разбърквате. Добавяте лапада и лука, а след това натрошеното сирене, брашната и зехтина. Слагате във форма върху хартия за печене. Печете на 180 °С до суха клечка.
 

За тези, които искат да знаят повече:

Този вкусен кекс е за  8БВМ, протеини /яйца, сирене/, въглехидрати /брашната и малко от лука/, мазнини /зехтина/. 

Как можете да си го хапвате:

Разделяте цялото количество на 4 парчета и  всяко има 2БВПМ. Хапвате 1 парче за закуска или следобяд.

Рецептата и снимките са  на екипа ми. Благодарим им!

Да ви е сладко!

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!

За още много рецепти, може да закупите електронните ми книги с традиционни български ястия и десерти и печива:

Е-книга с традиционни български ястия, балансирани по Зоната

Е-книга с печива и сладкиши, балансирани по Зоната