Необходими продукти:

5 – 6 с.л. цедено мляко или мека извара Пилос от Лидъл /112 г/

2 с.л. кисело мляко

16 броя череши

1 с.л. кокосово мляко от консерва, само гъстата част /13 г/

1 ч.л. тахан /3 – 4 г/

стевия и ванилия по желание

Начин на приготвяне:

Смесваме изварата, киселото мляко и кокосовото мляко. Добавяме черешките и отгоре тахана. Това е 🙂

За тези, които искат да знаят повече:

Това е кремче за два блока протеини /изварата/, въглехидрати /черешите/, и мазнини от тахана и кокосовото мляко/.

Как можете да си го хапвате:

За закуска, за междинно хранене – супер добре. Можете и за работа да си го взимате в кутийка, ,много е удобно. Да ни е вкусно :* :* :*