-
Необходими продукти:
5 – 6 с.л. цедено мляко или мека извара Пилос от Лидъл /112 г/
2 с.л. кисело мляко
16 броя череши
1 с.л. кокосово мляко от консерва, само гъстата част /13 г/
1 ч.л. тахан /3 – 4 г/
стевия и ванилия по желание
Начин на приготвяне:
Смесваме изварата, киселото мляко и кокосовото мляко. Добавяме черешките и отгоре тахана. Това е 🙂
За тези, които искат да знаят повече:
Това е кремче за два блока протеини /изварата/, въглехидрати /черешите/, и мазнини от тахана и кокосовото мляко/.
Как можете да си го хапвате:
За закуска, за междинно хранене – супер добре. Можете и за работа да си го взимате в кутийка, ,много е удобно. Да ни е вкусно :* :* :*
