Намерете рецепта с нашата търсачка

Facebook

Двойно бананово смути

Назад

Необходими продукти:

Един средно голям банан /120 г/

2 ореха

3 с.л. кокосово мляко от консерва /гъстата част/

2 – 3 с.л. протеин на прах /21 г/

Около 150 мл вода и от бистрата течност на консервата. Тя не се брои ;)

Начин на приготвяне:

Всички продукти слагате в блендер, нутри булет или пасирате с пасатор и вече имате две дози супер вкусно смути :*

За тези, които искат да знаят повече:

Това смути е за три блока протеини /сухият протеин/, въглехидрати /банана/ и завишени мазнини от орехите и кокосовото мляко. Можете да замените кокосовото мляко с 12 сурови ядки /бадеми, кашу или лешници, които можете да хапнете отделно :*

Как можете да си го хапвате:

Ако разделите полученото смути на две половини ще си имате за два пъти – за закуска и следобедно хранене. А ако решите можете да подарите на някой едната половина и така да го запознаете с този прекрасен начин на хранене и живот :)

Всеки може да си направи смути, има много рецепти. Но тази е точно в Зоната. Така направен баланса поддържа кръвната ни захар и помага да топим мазнини.

Благодарим на Албена Боянова за идеята и снимките :*

Да ни е вкусно :* :* :*

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!