Необходими продукти :

• 2 филийки хляб – Бонус, Тонус, Вита
• 1 яйце и малка бучка сирене /28г/ за отгоре 
• 4 маслинки

Сместа се разбърква с вилица и се слага върху филийките, може да сложите подправки по избор, пекат се на фурничка до готовност. Това е една чудесна закуска, може да я използвате и като за следобедно междинно хранене.

За тези, които искат да знаят повече – това са 2 блока П, В, М, ако искате може да добавите айрян от 2,3 с.л. кисело мляко. Протеини са белтъка и сиренето, въглехидрати – филийките, а мазнините са от маслинките, като в сиренето също има.

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!