Грозде със сирене и ядки  

  • Необходими продукти:

    обикновено сирене / 84 г/

    грозде /240 г/

    орехи 3 цели броя

    Как се приготвят?

    Може да добавите – по желание зелении / спанак, айсберг, рукола и др./и да ги приготвите като салата с лимонен дресинг/може и без/, или да си ги смесите заедно в купичка, за да ви контрастира соленото от сиренцето и сладкото от гроздето или да си ги ядете отделно – въпрос на вкус 🙂 Който и вариант да избере е многоо вкусно…

    За тези, които искат да знаят повече: Това са 3 блока П,В,М. Протеините са от сиренето, въглехидратите от гроздето и мазнините от ядките.

    За тези, които искат да бъдат по-стриктни: 168 г Котидж или нискомаслена извара + 240 г грозде + 9 бр.ядки

    За малко хранене: ½ длан сирене /56 г/ + шепа грозде /160 г/ + 6 бр ядки

2850615069-c6fa5373d1.1473078583
salata-ot-grozde-sus-sirene.1473077098
spinach-grape-salad-with-walnuts-goat-cheese.1473078356
cheese-bacon-grapes-wine-1920x1080-64373.1473077090

 

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!