Яж всичко и отслабвай!

Яж всичко и отслабвай!

Закуски / Междинни закуски

Извара с плод, сушени плодове и ядки  

Извара с плод, сушени плодове и ядки  

  • Необходими продукти:

    4 пълни с.л. извара /112 г + 1,2 с.л. кисело мляко/ ИЛИ 200 г цедено нискомаслено мляко

    1 малка ябълка /100 г обелена и нарязана/

    2  сушени сливи / може сушени боровинки или други сушени плодове, но не повече от 2 лъжици/

    2 цели ореха /може и други ядки – бадеми, лешници, кашу и т.н. – 6 бр./ или ако са дребни ядки 1 пълна с.л.

    Добавки по желание: стевия, канела, портокалови корички, ванилийка…

    Начин на приготвяне:  Разбърквате всичко, слагате по желание от добавките и си хапвате тази вкусотия ! Приятен апетит 🙂 

    За тези, които искат да знаят повече: Това са 2 блока П,В,М. Протеините са от изварата, въглехидратите са от сушените плодове и ябълката и мазнините са от орехите 🙂 

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!

Яж всичко и отслабвай!

Това е начин на хранене за постоянно, чрез който ще „подреждате“ хормоните си и тялото ви ще започне да работи максимално добре

Информация

За контакти

Здравейте, казвам се Катина, на 37 години съм, от Слънчев бряг, завършила съм финанси във Варна, но душата иска друго…

Започнах да чета и да се интересувам от здравословно хранене преди доста години – купувах си книги, списания, постоянно четях форуми, разпитвах възрастни хора (в добро и лошо здравословно състояние) с какво са се хранили, изгледах доста предавания и филмчета, които намерих по темата, правих експерименти със себе си и с други хора, с начина ни на хранене.

© 2021 Kakvodaqm.bg – Всички права запазени! | Изработка на сайт от BEKYAROV.NET

Количка
Този сайт използва 'бисквитки' (cookies). Продължавайки да ползвате услугите му, Вие се приемате използваните от нас 'бисквитки'.
Start typing to see products you are looking for.