Яж всичко и отслабвай!

Яж всичко и отслабвай!

Закуски / Междинни закуски

ХУСК и уникални рецепти с него  

ХУСК и уникални рецепти с него  

  • Кратка информация за хуска : представлява 100 % натурални растителни фибри, наричани още растителни влакна, влакнини или баластни вещества. Той се състои единствено от чистите бели обвивки от семената на растението индийски бял живовляк. Помага при – лениви черва, запек, гастрит, хемороиди, раздразнени черва и други неразположения. Може и да се приема без да съществуват здравословни проблеми, просто като добавка към храната, изкючително полезен. Все пак не бива и да се прекалява с него, прием на ден, не повече от 1,2 лъжици. В Зоната го ползваме като заместител на брашно или трици, тъй като той не се смята изобщо  / все едно е 0 /, така може да се добавят повече въглехидрати към храненето 🙂 Струва около 7 лв за 100 г , продава се в аптеките и тъй като се ползва по малко, стига за доста време 🙂 

    Тук ще добавям и други рецепти с него перидично ! 

    Мекици със сирене за 1 малко хранене: / 2 блока /

    1 яйце + 1 пълна с.л. хуск + 1 с.л. кисело мляко + 1, 2 с.л.прясно мляко /или вода/ + 28 г обикновено сирене /или 42 обезмаслено/ + шипка бакпулувер 

    Всичко се разбърква с вилица, може да престои за малко и се “изпържват” на незалепващ тиган в няколко капки мазнина, като в важно котлона да не е на максимална степен – средна най – добре. Задължително за да балансирате – добавяте 200 г плод /без банан и сушени плодове /

     

На снимките дозата е увеличена 🙂 

Мекици с шунка и кашкавал отгоре – / 2 Блока /

За мекиците: 1 яйце + 1 пълна с.л. хуск + 1 с.л. кисело мляко + 1, 2 с.л.прясно мляко /или вода/ + шипка бакпулувер 

За отгоре плънка: 21 г шунка + 14 г кашкавал / или вместо кашкавал – 17 г моцарела лайт/, ако обичате може и малко кисела краставичка, за изравняване 200 г плод /без банан и сушени плодове /.

Мекиците се правят както горе е описано, само разликата при тези е , че когато ги обърнете трябва да сложите отгоре плънката, за да се запече и тя добре и си хапвате плода след това 🙂 

Бърза баница с хуск – / 3 блока /: 

2 белтъка и 1 яйце /може 2 яйца цели/ + 42 г обезмаслено сирене + 2 с.л. кисело мляко + 1 пълна с.л. хуск + 1 пълна с.л. трици /19г/ + 1ч.л. бакпулувер + 1ч.л. мазнина

Всичко се разбърква и се пече на умерена фурна в малка тавичка, върху хартия за печене или намазвате тавичката с мазнината. Задължително добавяте – 200 г плод към баницата, за да изравните въглехидратите. 

Палачинки – /3 блока/:  

2 белтъка + 1 яйце + 1 с.л. извара  /28 г/ + 1 с.л. кисело мляко + 1 пълна с.л. хуск + 1 пълна с.л. брашно по избор или трици + малко ванилийка

Всичко се разбива в блендер или друга машинка, на незалепващ тиган се пекат от двете страни малки палачинки.

За плънката: 28 г обикновено сирене или 42 г обезмаслено + 200 г плодове +9г тахан  

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!

Яж всичко и отслабвай!

Това е начин на хранене за постоянно, чрез който ще „подреждате“ хормоните си и тялото ви ще започне да работи максимално добре

Информация

За контакти

Здравейте, казвам се Катина, на 37 години съм, от Слънчев бряг, завършила съм финанси във Варна, но душата иска друго…

Започнах да чета и да се интересувам от здравословно хранене преди доста години – купувах си книги, списания, постоянно четях форуми, разпитвах възрастни хора (в добро и лошо здравословно състояние) с какво са се хранили, изгледах доста предавания и филмчета, които намерих по темата, правих експерименти със себе си и с други хора, с начина ни на хранене.

© 2021 Kakvodaqm.bg – Всички права запазени! | Изработка на сайт от BEKYAROV.NET

Количка
Този сайт използва 'бисквитки' (cookies). Продължавайки да ползвате услугите му, Вие се приемате използваните от нас 'бисквитки'.
Start typing to see products you are looking for.