Клуб сандвич  

Необходими продукти:,

  • 2 филийки 2 БВ
  • 1 яйце на тиган, аз обожавам рохко, вие както искате
  • 1БП 20 г шунка 1/2 БП
  • 14 г кашкавал 1/2 БП
  • 8 г песто 2 БМ /по етикет
  • По желание домат, краставица, маруля
FB_IMG_1770887775714

Начин на приготвяне:

Първо си приготвих яйцето, след това намазах филийките с пестото, добавих кашкавал, шунка и затворих сандвича. Пекох от двете страни на загрят тиган за малко, после добавих яйцето и зеленчуците.

 За тези, които искат да знаят повече:

Това са 2 ПВМ. Въглехидрати от  хляба, протеин яйцето, кашкавала, шунката, мазнина от пестото.

Как можете да си го хапвате:

 Цялата порция е за 2БВПМ. Хапвате  за малко хранене закуска или междинна закуска.

Рецептата и снимките са на моя екип. Благодаря им!

Да ви е сладко!

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!

За още много рецепти, може да закупите електронните ми книги с традиционни български ястия и десерти и печива:

Е-книга с традиционни български ястия, балансирани по Зоната

Е-книга с печива и сладкиши, балансирани по Зоната