Необходими продукти:
160г нискомаслено сирене 4БП (ако е пълномаслено 112г)
84г кашкавал 3БП
3 яйца 3БП
кори за баница 150 г. (по етикет) 10БВ
разтопено масло 20г. 7БМ
кис. мляко 50г. (не броим)




Начин на приготвяне:
Шупваме малко сода в киселото мляко, добавяме всички други продукти, като преди това наситняваме корите, разбъркваме и пълним 10 картонени чашки. Печем на загрята на 190 градуса фурна за около 35-40 минути.
За тези, които искат да знаят повече:
Тези вкусни КъпБанички са 10 блока протеини /яйца, сирене, кашкавал/, въглехидрати /кори за баница/ и мазнини / масло, намалено количество, защото кашкавала е пълномаслен/.
Как можете да си го хапвате:
Всяка чашка е по 1 блок. Чудесни са за закуска, междинни хранения, пътувания и пикници.
Благодарим на Beauty in the kitchen за невероятните снимки и идея!
Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!