Лимецови гризини със семена  

Необходими продукти:

  • 1 яйце – 1 БП
  • 200 гр. цедено – 2БП
  • 140 гр.сирене – 5 БП
  • 56 кашкавал – 2 БП
  • 1 ч.л.зехтин – 3 БМ
  • 21 гр. сусам, ленено семе, конопено семе, ким (по желание) общо 7 БМ
  • 112 гр. Лимецово брашно – 8 БВ
  • 38 гр. Овесени трици – 2 БВ
308631177_3205101423035104_8587019546394779722_n
308708749_3205101359701777_622619911740805043_n (1)

Начин на приготвяне:

Разбърквате всички съставки като оставяте част от сусама за поръска отгоре.
Разделяте на 20 топки и оформяте пурички с влажни ръце. Печете на хартия за печене за 20 мин. на 180гр. с горен и долен реотан, в предварително загрята фурна.
 

За тези, които искат да знаят повече:

Всички гризини са за 10БВПМ. Протеин /яйца, сирена, мляко/, въглехидрати /брашно/, мазнина/семена, зехтин/.

Как можете да си го хапвате:

Ако като мен ви се получат 20 бр. гризини, всяка е за 0,5БВПМ. Хапвате 4 за закуска или 2 за малка закуска от 1 блок.

Рецептата и снимките са на Спаска Алачева. Благодарим и!

Да ви е сладко!

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!

За още много рецепти, може да закупите електронните ми книги с традиционни български ястия и десерти и печива:

Е-книга с традиционни български ястия, балансирани по Зоната

Е-книга с печива и сладкиши, балансирани по Зоната