Яж всичко и отслабвай!

Яж всичко и отслабвай!

Закуски / Междинни закуски

Лимецови гризини със семена  

Лимецови гризини със семена  

Необходими продукти:

  • 1 яйце – 1 БП
  • 200 гр. цедено – 2БП
  • 140 гр.сирене – 5 БП
  • 56 кашкавал – 2 БП
  • 1 ч.л.зехтин – 3 БМ
  • 21 гр. сусам, ленено семе, конопено семе, ким (по желание) общо 7 БМ
  • 112 гр. Лимецово брашно – 8 БВ
  • 38 гр. Овесени трици – 2 БВ

Начин на приготвяне:

Разбърквате всички съставки като оставяте част от сусама за поръска отгоре.
Разделяте на 20 топки и оформяте пурички с влажни ръце. Печете на хартия за печене за 20 мин. на 180гр. с горен и долен реотан, в предварително загрята фурна.
 

За тези, които искат да знаят повече:

Всички гризини са за 10БВПМ. Протеин /яйца, сирена, мляко/, въглехидрати /брашно/, мазнина/семена, зехтин/.

Как можете да си го хапвате:

Ако като мен ви се получат 20 бр. гризини, всяка е за 0,5БВПМ. Хапвате 4 за закуска или 2 за малка закуска от 1 блок.

Рецептата и снимките са на Спаска Алачева. Благодарим и!

Да ви е сладко!

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!

За още много рецепти, може да закупите електронните ми книги с традиционни български ястия и десерти и печива:

Е-книга с традиционни български ястия, балансирани по Зоната

Е-книга с печива и сладкиши, балансирани по Зоната

 

Яж всичко и отслабвай!

Това е начин на хранене за постоянно, чрез който ще „подреждате“ хормоните си и тялото ви ще започне да работи максимално добре

Информация

За контакти

Здравейте, казвам се Катина, на 37 години съм, от Слънчев бряг, завършила съм финанси във Варна, но душата иска друго…

Започнах да чета и да се интересувам от здравословно хранене преди доста години – купувах си книги, списания, постоянно четях форуми, разпитвах възрастни хора (в добро и лошо здравословно състояние) с какво са се хранили, изгледах доста предавания и филмчета, които намерих по темата, правих експерименти със себе си и с други хора, с начина ни на хранене.

© 2021 Kakvodaqm.bg – Всички права запазени! | Изработка на сайт от BEKYAROV.NET

Количка
Този сайт използва 'бисквитки' (cookies). Продължавайки да ползвате услугите му, Вие се приемате използваните от нас 'бисквитки'.
Start typing to see products you are looking for.