Необходими продукти:

Шепа грозде / 80 г /

2 с.л. котидж сирене / 60 г /

1 ч.л. фъстъчен тахан или фъстъчено масло

Начин на приготвяне:

В купичка сипваме котидж сиренето и добавяме грозденцата. Заливаме с тахана и сме готови. 🙂

За тези, които искат да знаят повече:

За едно блокче протеини /котидж сиренето /, въглехидрати / гроздето / и мазнини тахана, е нашата закуска. 

Как можете да си я хапвате:

Може и за закуска, може и за междинно хранене – както ви харесва. А ако искате да е в по – голямо количество удвоете количествата. Ако искате за голямо хранен – утроете 😉 Да ни е вкусно :*