Яж всичко и отслабвай!

Яж всичко и отслабвай!

Закуски / Междинни закуски

Мързелива питка с праз  

Мързелива питка с праз  

  • Необходими продукти:

    130 г овесени трици 7БВ

    100 г праз 1БВ

    2 яйца 2БП

    56 г сирене 2БП

    112 г мека нискомаслена извара 2БП

    56 г кашкавал 2БП

    3 с. л. кисело мляко 2% с малко сода

    2 ч.л. зехтин 6БМ /занижени заради сиренето,кашкавала/

    червен пипер сладък или лют, подправки по желание

Начин на приготвяне:

Разбиваме яйцата, натрошаваме сиренето, настъргания кашкавал, добавяме изварата и овесените трици. Може да оставите сместа за няколко минути, да поемат триците от течността. През това време си нарежете праза на ситно и си подгответе отделно разбито киселото мляко със содата. Накрая смесваме всички съставки и добавяме зехтина, подправяме с малко червен пипер и други подправки по желание. Изсипваме в незалепваща тавичка или върху хартия за печене. Печем в предварително загрята фурна на 180 градуса с вентилатор. За около 25-30 минути е готово, зависи от фурната. 

За тези, които искат да знаят повече:

Нашата мързелива питка с праз е за осем блока протеини /сиренето, изварата, яйцата и кашкавала/, въглехидрати /овесените трици и праза/ и мазнини /зехтина и малко от пълномасления кашкавал и сирене/.

Как можете да си го хапвате:

Ако разрежете на 8 парчета, то във всяко има по 1БПВМ. За закуска или следобедно хранене е супер . Ако искате, можете да хапнете три за голямо хранене. С айрянче ще е чудесно. Действайте :*

А рецептата и хубавите снимки са на Милена Михалева. Благодарим. Да ни е вкусно :* :* :*

От тук може да закупите книгата ми с много споделени истории на хора, които се хранят по Зоната, които тотално промениха мисленето си за храна и отслабване и съответно подобриха здравето и телата си !

Ето и новите ми електронни книги с рецепти:

Яж всичко и отслабвай!

Това е начин на хранене за постоянно, чрез който ще „подреждате“ хормоните си и тялото ви ще започне да работи максимално добре

Информация

За контакти

Здравейте, казвам се Катина, на 37 години съм, от Слънчев бряг, завършила съм финанси във Варна, но душата иска друго…

Започнах да чета и да се интересувам от здравословно хранене преди доста години – купувах си книги, списания, постоянно четях форуми, разпитвах възрастни хора (в добро и лошо здравословно състояние) с какво са се хранили, изгледах доста предавания и филмчета, които намерих по темата, правих експерименти със себе си и с други хора, с начина ни на хранене.

© 2021 Kakvodaqm.bg – Всички права запазени! | Изработка на сайт от BEKYAROV.NET

Количка
Този сайт използва 'бисквитки' (cookies). Продължавайки да ползвате услугите му, Вие се приемате използваните от нас 'бисквитки'.
Start typing to see products you are looking for.