Яж всичко и отслабвай!

Яж всичко и отслабвай!

Закуски / Междинни закуски

Нектарини и чия  

Нектарини и чия  

Необходими продукти:

½ кутийка кремообразна извара от Лидл /112г/ или нискомаслено цедено мляко 100г + 1 с.л. кисело мляко

1 нектарина /праскова – 200 г/

1 равна с.л. чия, предварително накисната във вода /6 г/

Начин на приготвяне:

Накисвате чията във вода /може от вечерта/, тя поема доста, така че горе-долу 1 към 8/10.

Нарязвате си нектарината, слагате изварата + киселото мляко, чията и, ако искате по желание, може ванилийка, канела /или какао/, стевия. Обърквате всичко и хапвате. Приятен апетит!

За тези, които искат да знаят повече: Това са 2 блока П,В,М. Протеините са от изварата, въглехидратите са от нектарината, мазнините са от чията.

 

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!

Яж всичко и отслабвай!

Това е начин на хранене за постоянно, чрез който ще „подреждате“ хормоните си и тялото ви ще започне да работи максимално добре

Информация

За контакти

Здравейте, казвам се Катина, на 37 години съм, от Слънчев бряг, завършила съм финанси във Варна, но душата иска друго…

Започнах да чета и да се интересувам от здравословно хранене преди доста години – купувах си книги, списания, постоянно четях форуми, разпитвах възрастни хора (в добро и лошо здравословно състояние) с какво са се хранили, изгледах доста предавания и филмчета, които намерих по темата, правих експерименти със себе си и с други хора, с начина ни на хранене.

© 2021 Kakvodaqm.bg – Всички права запазени! | Изработка на сайт от BEKYAROV.NET

Количка
Този сайт използва 'бисквитки' (cookies). Продължавайки да ползвате услугите му, Вие се приемате използваните от нас 'бисквитки'.
Start typing to see products you are looking for.